Robiłem zastrzyki Biolevox HA - zauważyłem poprawę, kuracja 5 szt. jest skuteczniejsza, koszt jednego zastrzyku w granicach 140-160 zł. Później dostałem na receptę Arthryl i wydaje mi się, że w jakimś stopniu to działa biorąc pod uwagę podejścia do różnych specyfików stosowanych wcześniej przez dłuższe okresy. Czteromiesięczna kuracja pomiędzy 200-250 zł.
W kwestii sylwetki coś pomógł?
Nikt Ci na takie głupie pytanie nie odpowie. No offence.
Poczekamy zobaczymy, a moze ktos ogarniety sie odnajdzie :> dodam ze nog nigdy nie robilem wiec moze rzezba pojdzie na + ;)
Widziałem Twoje pytanie w innym temacie. Radze nie kupować wysyłkowo. Lepiej zobaczyć ją na ile jest solidna i jak się na niej leży ,ćwiczy. Z ławką szczególnie taką niskiej klasy jest trochę jak z ubraniem , lepiej przymierzyć. Jeżeli nie ważysz dużo i będziesz się ostrożnie obchodził ze sprzętem to Chińczyk z Allegro w warunkach domowych jakiś czas Ci posłuży.75 kilowiec wyciskając na niej 15 kilowe hantelki jej nie "zgwałci" Za to 10o kilowiec dynamicznie rzucający się na ławkę z 35 kilowymi hantlami w rękach rozjedzie ja od razu.
O i właśnie. Ma ktoś jakieś pojęcie/zdanie/doświadczenie w tym temacie? Warto? Bo mnie też nachodzi. Na ile te Tanity są dokładne?Udało mi się dzisiaj skorzystać z Tanity :) gdyby się komuś nudziło to prosiłbym o jakąś analizę wyników, co jest na plus, co w normie, co na minus. Większość wyników udało mi się zinterpretować ale ciekaw jestem Waszej opinii.
Mam też kilka bardziej szczegółowych pytań:
1. Co to PT (0.3kg)?
2. Metabolic age - mam 26 lat a tutaj wynik wyszedł 30 lat, byłem z kumplem (też 26 lat) i u niego wynik to 15 lat. Jest się czym martwić? ;) Czy na ten wynik może wpływać alkohol? Mam tez taką sytuację, że jem bardzo mało (czasami potrafię nic nie zjeść przez cały dzień) 2-3 dni z rzędu w tygodniu, przez resztę dni już normalnie - czy to też jakoś na to wpływa?
3. TBW - 56,9%, niby jest w normie ale od długiego już czasu piję co najmniej 1,5l wody dziennie, myślałem że ten wskaźnik będzie jednak wyższy a ledwo załapałem się do normy, wszystko ok?
4. Czy są jakieś normy dla wody wewnątrzkomórkowej i zewnątrzkomórkowej? Tzn czy powinny być w jakichś konkretnych proporcjach? Np. u mnie ECW = 19,4kg a ICW = 30.0kg - nie powinno być np.: po równo?
5. Masa kości - normy dla mężczyzn wyglądają następująco:
Poniżej 65 kg - 2,66 kg
65-95 kg - 3,29 kg
Powyżej 95 kg - 3,69 kg
U mnie jest to 3.4 kg a ważę niecałe 87kg - czyli tak jakbym miał za ciężkie kości? Ale to chyba dobrze?
6. I na koniec dwa wykresy: Tkanka mięśniowa nóg i Rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Jak interpretować te wykresy? Jak widać odbiegają trochę od tych norm. Czyli tkankę mięśniową nóg mam na poziomie mniej więcej 45 latka? A rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie na poziomie mniej więcej 80 latka?
"
Pierwszy raz robiłem takie badanie więc nie mam zbyt dużego doświadczenia.O i właśnie. Ma ktoś jakieś pojęcie/zdanie/doświadczenie w tym temacie? Warto? Bo mnie też nachodzi. Na ile te Tanity są dokładne?
Jakiegoś talona widziałem za 30zl analiza + "porada dietetyka
no kurwa, ja bym sie cieszyl. Dodatkowy, darmowy zastrzyk proteiny.
Nie wydaje Ci się ,że trochę dużo tych treningów ? Ciężko będzie się zregenerować i tak trenować dłużej
Dużo, dlatego wlasnie szukam kogos kto mi to z glowa ulozy bo moze nie ma sensu az tyle. Dalej co do ilosci to tez mi to nie przeszkadza bo czuje sie bardzo dobrze. Micha i suple graja bo progres jest zauwazalny z treningu na trening. Na necie znalazlem kilku za niewielkie pieniadze, ale nie wiem na ile sa kompetentni. Szukam kogos konkretnego.
Proste metody są najlepsze. FBW, interwały, do tego od czasu do czasu jakieś elementy kalenistyki/gimnastyki czy tabata i naprawdę zauważysz dużą poprawę jeśli będziesz rozsądnie jadł i się regenerował.Dzięki Panowie x10
Ten gotowiec od @kokaina mi się podoba, przeczytałem i zaczynam od nastepnego poniedziałku. Testowałeś go rozumiem? W tym tygodniu jeszcze fbw polecę.
@Comber chciałbym samemu, ale im wiecej czytam tym wiekszy metlik w glowie. Sprobuje ten trening j.w.
Jak zrzucę fat i zrobie kondyche to zejde calkiem z silki, dalej bede tylko na treningi wieczorami rekreacyjnie juz tylko chodzil. Chcialem sie tez w tym roku sprobowac i wystartowac w jakims spartanie albo runmagedonie. Odkąd sie Młody pojawił sie zapuściłem ... ale to tylko głupie tlumaczenie sie
Dzieki
Jeżeli masz problem z kręgosłupem to wyeliminowałbym wszystkie wyciskania w górę, nawet siedząc. Wznosy bokiem, przed siebie, pompki na poręczach, podciąganie na drążku, rotacje z hantelkami i linką
