Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Kupiłem sobie LOGO i przerzucam kartki i natrafiłem na reklamę takich mikserów/blenderów które od razu są też bidonami i można bezpośrednio pić to co się zmieliło. Takiego czegoś używa Asia Jędrzejczyk (można zobaczyć na insta). Na stronie obok znajdują się przepisy prawdopodobnie konsultowane z Kubą (tak się przynajmniej domyślam). Także wrzucam tą stronę żebyście mogli je zrobić w domu.
Spoko szefie. W tym numerze logo Maciej Górski radzi jak i czym się bronić ale w obawie i zdrowie i życie użytkowników nie wrzucam. :PDzięki, trzeba będzie przetestować, postaram się wrzucić jak wyszło :D
Wojtku, te przepisy nie są konsultowane z Kubą, one są Kuby :)Na stronie obok znajdują się przepisy prawdopodobnie konsultowane z Kubą (tak się przynajmniej domyślam)
W empiku jest mnóstwo książek paleo/bezgluten wystarczy przeglądnąć i wybrać tą która odpowiada naszym $$$ i umiejętnością. Albo czasem wystarczy zmienić makaron na ryż, mąkę pszenną na ryżową, olej na kokosowy i już większość zwykłych codziennych potraw jest już git.Polecamy też książki kucharskie Anny Lewandowskiej - bezglutenowe przepisy - to co lubicie najbardziej :) Dawid Białowąs, którego znacie z GP @Piotr Pędziszewski też niedługo spłodzi książkę więc tylko brać i czytać :)
Też nie każe tylko polecam :)W empiku jest mnóstwo książek paleo/bezgluten wystarczy przeglądnąć i wybrać tą która odpowiada naszym $$$ i umiejętnością. Albo czasem wystarczy zmienić makaron na ryż, mąkę pszenną na ryżową, olej na kokosowy i już większość zwykłych codziennych potraw jest już git.
Mąka gryczana fajnie wchodzi.W empiku jest mnóstwo książek paleo/bezgluten wystarczy przeglądnąć i wybrać tą która odpowiada naszym $$$ i umiejętnością. Albo czasem wystarczy zmienić makaron na ryż, mąkę pszenną na ryżową, olej na kokosowy i już większość zwykłych codziennych potraw jest już git.
Tylko trzeba dużo pić bo sucho w ustach.Mąka gryczana fajnie wchodzi.
Ja dużo pije, a i tak suszy.Tylko trzeba dużo pić bo sucho w ustach.
W tym przypadku nie wolno przestawać pić.Ja dużo pije, a i tak suszy.
Nie wiem dla kogo sa te przepisy tzn. jak szybki metabolizm trzeba miec, zeby sobie pozwolic na niektore z tych szejkow.
Nie wiem dla kogo sa te przepisy tzn. jak szybki metabolizm trzeba miec, zeby sobie pozwolic na niektore z tych szejkow.
Def takie cos rozumiem, w tej wersji tez robie czasem, ale nie ma smietanki zoltek i innych zrodel tluszczu, ktore zabilyby moje zapotrzebowanie dzienne na fat. #donttellmehowtocarbmylifeSkład mnie trochę przeraził :) Ja zrobiłem coś takiego na szybko
Szpinak
Truskawki
Banan
Woda
=
petarda
Hej, mam pytanie co do carb targeting, back loading. Jeżeli w dzień treningowy ww ogoło treningowo, to jak w dzień bez treningu? Jecie też na noc, czy w ogóle bez ww? Typ endo/ecto. :-) Liczę na pomoc :-)
Ok, dzięki za odpowiedz, ale jak np nie ma treningu w tym dniu, to obciąć troche węgli, czy zostawić tak jak w dzien treningowy?