Odstaw jeszcze cukier. Ja najpierw zastapilem cukeir stewią, a potem calkowicie zrezygnowalem. Slodycze jem sporadycznie z grzecznosci gdy np. odwiedzam babcie albo rodzicow :)Właśnie przestawiam się na dietę low carb hi fat, hi protein. Powiem Ci, że nie jest lekko bo ciągnie mnie do chleba ostro. Dziś na obiad wjechała sałata z wielkim, ogromnym kawałkiem karkówki pieczonej w rekawie
Musimy zostać cohonesowymj dietetykami.
Nie słodze niczego, nie pije też coli i innego tego typu syfu. Najcześciej woda ew sok 100%. Słodyczy generalnie nie lubie. Moja największą słabością są węgle w postaci pizzy
Do tego tak jak już kiedys pisałem (nawet chyba z Tobą), nie mam tarczycy i nakurwiam cięzkie leki od endo i nie jest zbyt łatwo na takim zestawie zejśc z wagi. Przed początkiem problemów z tarczycą ważyłem naturalnie 70-75kg. Teraz trzeba nakurwaić i walczyć o tą wagę ale w końcu mam motywację W teorii każdy mocny - ja też
Ja też jem pizzę. Często sam robię. Najgorszym wrogiem jest cukier. Jak w ciągu dnia przesadzę z węglami i kaloriami (nie liczę, ale czuję po sobie) to po prostu później jem mniej albo rzeczy niskokaloryczne tj. warzywa.Nie słodze niczego, nie pije też coli i innego tego typu syfu. Najcześciej woda ew sok 100%. Słodyczy generalnie nie lubie. Moja największą słabością są węgle w postaci pizzy
Nie słodze niczego, nie pije też coli i innego tego typu syfu. Najcześciej woda ew sok 100%. Słodyczy generalnie nie lubie. Moja największą słabością są węgle w postaci pizzy
Gówno prawda
Cała prawda
Nie ma czegoś takiego jak cała prawda, są tylko 3 rodzaje prawdy: święta prawda, tys prawda i gówno prawda
a wracając do soku to wiem, że częśc z nich to gówno ale nie wszystkie.
Sok, nawet najzdrowszy, to cukier w płynie. I to prosty cukier.Nie ma czegoś takiego jak cała prawda, są tylko 3 rodzaje prawdy: święta prawda, tys prawda i gówno prawda
Odstawienie soków owocowych - jeden z najbardziej traumatycznych aspektów ogarniania diety w moim przypadku. Na szczęście już przywykłem.
Siła złego na jednego - nie będę sie kłucił bo widze, że chyba jednak nie mam racji. Tylko z tymi sokami to tak jak napiszałem, czasami, to znaczy np w niedziele do obiadu a nie codziennie ;)
Wiadome, szklanka nikogo nie zabije, ale jak ladujesz litra dziennie:) to masz +450kcal,
Litrami to tylko kawa i woda. Od razu zaznaczam to co by mi kto nie mówił to z kawy nie zrezygnuje
Byle bez mlekaLitrami to tylko kawa i woda. Od razu zaznaczam to co by mi kto nie mówił to z kawy nie zrezygnuje
Rok kończę z 85kg na koncie. Jeszcze rok temu było 103 kg. Wpis z tego tematu był w lutym przy wadze 98kg. Ciekawe jak tam u założyciela tematu...
doszła siłka w sumie dopiero 2 miechy i też nie z taką częstotliwością jakbym chciał( ale szukanie mieszkania przez ostatnie miesiące zabrało mi w chuj mojego wolnego czasu) ale postanowienia są mocne już od jutra w sumie tak więc zrobienie formy do wakacji jak zwykle priorytetem hehe powodzenia wszystkim tutaj mordom w osiąganiu założonych celów treningowych w przyszłym roku!
113kg dziś rano :(Rok kończę z 85kg na koncie. Jeszcze rok temu było 103 kg. Wpis z tego tematu był w lutym przy wadze 98kg. Ciekawe jak tam u założyciela tematu...
