1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Co jeść by szybko przytyć

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by karolek, Feb 3, 2013.

  1. karolek

    karolek Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Jan 6, 2013
    Komentarze:
    2
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,190
    Siema chciał bym sie dowiedziec co zrobic by w dosc szybkim czasie przytyc moze jakies rady ?:P
     
  2. Miedziak

    Miedziak BAMMA
    Welterweight

    Dołączył:
    Mar 7, 2010
    Komentarze:
    904
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,790
    Dużo czipsów i słodyczy. Pij tylko gazowane napoje z dużą zawartością cukru!
     
  3. Malymaja

    Malymaja WSOF
    Lightweight

    Dołączył:
    Nov 4, 2011
    Komentarze:
    3,231
    Zdobyte Lajki:
    578
    Punkty:
    1,790
    Miasto:
    Kostrzyn nad Odrą
    Ja jem dużo makaronów, ryżu, mięsa i gówno mi to daje dalej waże 57 kg przy wzroście 176 cm, jak nic nie jadłem bo nie miałem apetytu to srałem raz na 4 dni, jak zaczęłem jeść to sram po 2 razy dziennie. Przyłączam się do pytania kolegi który zadał to pytanie.



    karolek pozdro nie długo wpadnę do Nowej Soli to popykamy w UFC 3 bo już mam



    Zresztą na FB się spikniemy :)
     
  4. Tsubasa

    Tsubasa WSOF
    Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 12, 2011
    Komentarze:
    3,576
    Zdobyte Lajki:
    103
    Punkty:
    1,790
    Kurczak, ryż i kreatyna, zrobi z Ciebie zkurwysyna! :-)
     
  5. Marcin Jabłoński

    Marcin Jabłoński Bellator
    Welterweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    May 25, 2011
    Komentarze:
    4,387
    Zdobyte Lajki:
    2,457
    Punkty:
    1,790
    Czasem mnie przeraża to forum :-)
     
  6. Born2kill

    Born2kill UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    19,936
    Zdobyte Lajki:
    1,987
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Malymaja to widzę Ty podobne warunki masz co ja :)



    Jedz dużo orzechów to przestaniesz częściej srać :D Ja pijąc od dłuższego czasu głównie colę schudłem z 65/66, ale to tak tylko przy okazji dodaję tylko.



    Ryż, kurczak, odpowiednie proporcje, no i odpowiednio dużo, aby było co przerobić na masę, nie tylko spalić to wszystko trenując ;) + odżywki najlepiej...węglowodanowo-białkowa lub bialkowo-węglowodanowa np.
     
  7. karolek

    karolek Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Jan 6, 2013
    Komentarze:
    2
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,190
    haha dobre rady :P
     
  8. Kolumb

    Kolumb BAMMA
    Middleweight

    Dołączył:
    Sep 5, 2010
    Komentarze:
    977
    Zdobyte Lajki:
    52
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    A tam Tsubasa gadasz;d
    Smalec,boczek plus słonina i już z ciebie tłusta świnia.
     
  9. vaicavalo

    vaicavalo KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    May 24, 2011
    Komentarze:
    5,927
    Zdobyte Lajki:
    1,163
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Duuuuużo koniny :D Popatrz tylko na Aliego :p
     
  10. baju

    baju Vale Tudo
    Championship
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Aug 8, 2012
    Komentarze:
    27,642
    Zdobyte Lajki:
    37,729
    Punkty:
    5,790
    Płeć:
    Male
    mcdonalda. albo testosteron.



    ja pierdole, kolejny temat rzeka. jest temat silownia, rzeźba - cos takiego - tam mozesz pisac. kazdy organizm przyjmuje inaczej, sprawa metabolizmu, poczytaj tam.
     
  11. Malymaja

    Malymaja WSOF
    Lightweight

    Dołączył:
    Nov 4, 2011
    Komentarze:
    3,231
    Zdobyte Lajki:
    578
    Punkty:
    1,790
    Miasto:
    Kostrzyn nad Odrą
    A co sądzicie o mecie mój brat wziął i przy wzroście 168 cm i wadze 60 kg, przytył do 74 kg dzisiaj waży już 84 kg ale wygląda tragicznie, bo nie ćwiczył i ma brzuch duży, a dupa nawet w szerokich spodniach dresowych jest wypukła i przypomina wygląd pupy kobiety
     
  12. Szady

    Szady MMARocks Cohones

    Dołączył:
    Mar 31, 2012
    Komentarze:
    12,932
    Zdobyte Lajki:
    22,140
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male

    Metamfetamina to jest moja dziewczyna!
     
  13. Malymaja

    Malymaja WSOF
    Lightweight

    Dołączył:
    Nov 4, 2011
    Komentarze:
    3,231
    Zdobyte Lajki:
    578
    Punkty:
    1,790
    Miasto:
    Kostrzyn nad Odrą
    @Born2kill



    A ja myślałem że tylko ja na tym forum jestem taki chudziutki :-)
     
  14. Adib

    Adib EFC Africa
    Welterweight

    Dołączył:
    May 7, 2010
    Komentarze:
    2,856
    Zdobyte Lajki:
    83
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Antydepresanty + kurczak + ryż + warzywa + owoce :-)



    W ten sposób szybko przytyjesz z 30 kg. Tylko jak odstawisz piguły to waga spadnie w dół :-)
     
  15. Gambit

    Gambit UFC
    Featherweight

    Dołączył:
    Dec 19, 2011
    Komentarze:
    8,815
    Zdobyte Lajki:
    5,264
    Punkty:
    1,790

    pichcisz coś na boku?
     
  16. Born2kill

    Born2kill UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    19,936
    Zdobyte Lajki:
    1,987
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Jest paru, ale ja uważam, że chudy to jest ktoś bez nawet zarysów mięśni , taki Grove np ;-) Ja się czuję raczej szczupło, a przede wszystkim sprawnie :)



    Przy 168 i 60kg w ogóle nie powinien robić masy ;-)
     
  17. Al Bundy

    Al Bundy Bellator
    Welterweight

    Dołączył:
    Aug 28, 2012
    Komentarze:
    4,391
    Zdobyte Lajki:
    1,777
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Znowu ktoś zakłada konto, żeby potrollować? O mój Boże ile mozna...



    Jedz chleb ze smalcem i pij dużo coli.
     
  18. Halny

    Halny KSW
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 26, 2012
    Komentarze:
    5,872
    Zdobyte Lajki:
    1,641
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Toruń
    Home Page:
    Zrób se bigos na winie, co się nawinie to do bigosu :D
     
  19. Malymaja

    Malymaja WSOF
    Lightweight

    Dołączył:
    Nov 4, 2011
    Komentarze:
    3,231
    Zdobyte Lajki:
    578
    Punkty:
    1,790
    Miasto:
    Kostrzyn nad Odrą
    @Born2kill



    widzisz mój brat chciał dobrze wyglądać a wygląda teraz jak kulka z kaczą dupą
     
  20. Piskorz

    Piskorz Maximum FC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    May 24, 2012
    Komentarze:
    1,695
    Zdobyte Lajki:
    125
    Punkty:
    1,790
    Taaa Orzechy by robić mase to podstawa, ogólnie nie będę ukladał diety, bo już raz zostałem pojechany na tym forum, wiec to nie ma sensu, ale zgadzam się z Born'em a wiadomo Meta również w pewnym stopniu pomocna jest :D
     

Share This Page