elson
Maximum FC Light Heavyweight
ogólnie czy w jakimś klubie konkretnym ?
- przechodzenie gardy
-rozwój motoryki/ zwiększenie siły
-podstawowe techniki z pleców : balachy, trójkąty, kimury, duszenia ...
-kontrolowanie pozycji
tak ogolnie to mniej wiecej coś takiego co ciężcy w mma pokazują w parterze
- przechodzenie gardy
-rozwój motoryki/ zwiększenie siły
-podstawowe techniki z pleców : balachy, trójkąty, kimury, duszenia ...
-kontrolowanie pozycji
tak ogolnie to mniej wiecej coś takiego co ciężcy w mma pokazują w parterze