Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
To przypadkiem nie tak, że NADMIAR aminokwasów we krwi jest przerabiany na ketokwasy, które następnie mogą być zamienione w cukry? Biorę też pod uwagę, że WPC które piję ma 20% BCAA (czyli w zażywanej przeze mnie dawce potreningowej wychodzi ~12g) no i parę gram węgli też w tym jest. Pytam tak dla ścisłości.Samo białko po treningu bjj zostanie zmienione w źródło energii a nie budulec (deficyt glikogenu) więc sensu picia go nie widzę dużego, co innego wypić BCAA + węglowodany a po 20-30 min białko.
Ta, powszechnie stosowane. Niebieski judoka może często startować z białymi w bjj
czarny Judo walczyć powinien w elicie.