Bozin_muscle
Oplot Challenge Welterweight
Nie oglądałem meczu. Nie lubie damskich sportów jak piłka nożna :D
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Nie oglądałem meczu.
Ban, wypierdalajNie oglądałem meczu. Nie lubie damskich sportów jak piłka nożna :D
Pewnie w dzieciństwie na bramce stałeś.Nie oglądałem meczu. Nie lubie damskich sportów jak piłka nożna :D
Nie oglądałem meczu. Nie lubie damskich sportów jak piłka nożna :D
Zabrakło zdrowych tłuszczy,np majonezu.@Bozin_muscle sezon truskawkowy w pełni. Koktajl po treningowy Banan, garść lub dwie ŚWIEŻYCH ale zamrożonych Truskawek , mleko kokosowe ,dwie miarki białka czekoladowego Optimumum Gold lub Platinum. Co Ty na to ?
Mleko kokosowe = tłuszcze mct. Bezposrednio po treningu to nawet Bozin majonezu nie przełknieZabrakło zdrowych tłuszczy,np majonezu.
Mleko kokosowe = tłuszcze mct. Bezposrednio po treningu to nawet Bozin majonezu nie przełknie
@TYTUS chyba lepiej znam swojego Idola niż Ty.Siema wszystkim !
Dzisiaj od rana ogień = plecy z bickiem. Starałem się wszystko max dopinać i pompa uuu..... bolało !!!
Bałem się czy moje kręgi wytrzymają i się miło zaskoczyłem, nie bolało nic.
Dzisiaj w menu 500g ryż i 1200g kury z dodatkiem.... majonezu! Tak wiem nie powinienem, ale rano odkryłem, że nie mam już orzechów.
Plecy:
- jakies tam pierdolenie o cwiczeniach czy cos
- blabla
- pranie w rzece
- wioslowanie bez kajaka
- rozciaganie legginsow
Majonez zawiera idealne proporcje omega3, tłuszczy MCT jak również najlepszy stosunek tłuszczy wielonienasyconych do nasyconych, uzupełnia w pełni moje zapotrzebowanie na tłuszcze roślinne i zwierzęce- nie muszę korzystać z innych źródeł tłuszczyMleko kokosowe = tłuszcze mct. Bezposrednio po treningu to nawet Bozin majonezu nie przełknie
Ja ogólnie nie rozumiem sensu tego dziennika, może ma jakiegoś ziomka w Hi Tecu.Serio jak przeczytałem tutaj że nosi pas bo za mocno mu mięśnie rosną w okolicy brzucha no to kurwa padłemTemat z dużym potencjałem bekotwórczym, nie zabijajcie go w zarodku! Jak patrzę na to co jesz to się zastanawiam czy kulturystyka zatrzymała się w latach 90 odnośnie dietetyki i zagadnień żywieniowych, Papaj też tak je? Zainteresuj się może jakimś szkoleniem z odżywiania, (a nie latasz po crossfiitowcach) Bez hejtu. Dobra łapa;)
Śmiesz podważać wiedzę i metody treningowe Bozina?Nie od dziś wiadomo,że jak nosisz pas do każdego ćwiczenia to hamuje rozrost brzucha i wszystko idzie w plecy #ciążakulturystycznaZ pasem to nie jego wina, to ogólne tłumaczenie kulturystów na wyjebane narządy po insulince i hormonie wzrostu:) Chociaż myślę, że kolega sam do końca nie wie po co mu ten pas, bo nie sądze żeby na takim poziomie wiedzy używał insy i hgh, ale nie wiem, nie wnikam, być może leci kompleksowa kuracja farmaceutyczna. Bozin przy pochodnych testosteronu pas nic Ci nie da, brzuch wywala od chujowej diety, ot co :)
Uwielbiam rzeżuchę!W sumie nie wiem co ja robię w tym temacie, jedz co chcesz, wbijaj co chcesz i rośnij, pozdrawiam! Z tego typu dzienników potrzeba trochę świeżości, a nie kurczak/ryż i pompowanie pleców na atlasie. Trochę własnej inwencji, ciekawych zagadnień dietetycznych jak i treningowych, a nie metodyka rodem z lat 90. Bez kitu przypomina to trochę hodowanie rzeżuchy :)
ty tez jestes jednym z tych policjantow karkow gangsterow?Ja Bozina motywuje by przekonał mnie że mam zrezygnować z białka Optimum na rzecz HI-tec. Jak już robi reklame to niech się trochę wysili. I to nie beka naprawde używam Golda i Platinum. W niektóre dni jem ponad 100g więc chyba dobry klient. A i jescze jedno nie przekonywać mnie ceną Bozin wyobraź sobie teoretycznie że jestem bogatszy od Conora
Jak już to Milicjant ale nie kark. Kark to teraz obciach.ty tez jestes jednym z tych policjantow karkow gangsterow?
a paker?Jak już to Milicjant ale nie kark. Kark to teraz obciach.
Przecież na filmikach jesteś ogromny. Nie klam nas Tytusie.Jak już to Milicjant ale nie kark. Kark to teraz obciach.
Paker to kozak z wiochy ?a paker?
paker to ten co pakuje i jest napakowany i pa(r)kuje bmwPaker to kozak z wiochy ?
paker to ten co pakuje i jest napakowany i pa(r)kuje bmw
ojebales wszystkie big maci? jak ja wpierdole 22 nuggetsy i 2 bigi to sie kurwa podniesc nie umiem z wyrabez bmw to podrabianiec a nie paker :p
Drodzy parafianie i inni tacy tam... Nie mam czasu, chęci i zdolności do gotowania! Jeśli lubisz stać w garach to rób sobie co tam chcesz przez cały dzień. Ja jednak mam ciekawsze rzeczy do roboty i spędzam w kuchni mad 40 minut :) Polecam "kuchenne rewolucje"
next one:
Pas.... Pas nosze bo mam problem z plecami i jednak mi pomaga! Masz z tym problem to tylko w depresje nie wpadnij. Bo jak takie cos na ciebie dziala to starry.... Z taka wrażliwością to możesz być ciepły! Sprawdź to ;)
cos tam jeszcze bylo??? Aaa białko! Twój wybór. Nie będę Ci na sile wciskać - kup i sam oceń ;)
I temat jest z powodu tego (bo ciężko się domyśleć), ze sponsoruje mnie HI TEC i w jego działach muszę sie udzielać :) - Wiem to było trudne dla niektórych do odgadnięcia. Cale szczęście jest tu kilku z inteligentnym żartem i Ci z IQ wiewiórki (nie obrażając wiewiórki) giną w tłumie.
A teraz:
siema.
wczoraj zrobili promocje w MC na big maca to musiałem zrobić male ładownie!
Dzisiaj był power na barki (burgery pomogły) i zrobiłem szybki, ale mega intensywny trening.
-wyciskanie na maszynie + hantle bokiem x 7 serii
- wznosy sztangi do brody + hantle przód x6
- tył na wyciągu łańcuchem + tyl w opadzie hantlami x6
- dodatkowo na brama na klatkę x5
- wyciskanie na maszynie na płasko x5
po treningu mój zestaw naprawczy od hi tec : bcaa, glutamina i kreatyna
Beka czas start :p Piona
A jak później z kupą?Wszystko ok?Stosowałeś kiedyś przepychanie stolca łokciami tak jak np. zaleca Pan Mauricz?Tylko 6 :/ Ch*j nie zawodnik ze mnie, ale lody dobilem na to :D Zrobiles ochote teraz na nuggetsy !!!
Oczywiscie, ze na raz haha
ja jak juz kupuje w macu (nieczesto, zazwyczaj jak sa znizki, czyli raz na pol roku), to nie wychodze bez duzej ilosci nuggetsow z sosami slodko kwasnym i musztardowym :D musza bycTylko 6 :/ Ch*j nie zawodnik ze mnie, ale lody dobilem na to :D Zrobiles ochote teraz na nuggetsy !!!
Oczywiscie, ze na raz haha