Anonymous
NoLife FC
A dużo było lane?Zależy ile polejesz na kamienie ;)
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
A dużo było lane?Zależy ile polejesz na kamienie ;)
Przy 90 jestes taki tłusty?A dzisiaj szybki biceps - triceps w seriach łączonych.
Francuz na wyciągu leżąc na ławeczce skosnej + biceps na dolnym wyciagu szerokim chwytem
Klasycznie triceps na wyciagu górnym - linka + hantle skręcane na biceps, ale prawa, lewa i obie na raz (to bylo jako jedno powtorzenie liczone)
Prostowanie z linka jedna ręką + biceps w oparciu o noge
Do tego brzuch i 15 minut interwalow.
Po treningu moj zestaw naprawczy bcaa, kreatyna i glutamina.
Waga juz schodzi poniżej 90kg. Wegli dziennie 140g i kalorie tylko na nich ucinam.
A na koniec sauna !!!
Patrz i sie ucz jak powinien wygladac prawdziwy "masu"Przy 90 jestes taki tłusty?
Chyba wejdę w kulturystykę.Patrz i sie ucz jak powinien wygladac prawdziwy "masu"
Chyba wejdę w kulturystykę.
Chyba wejdę w kulturystykę.
A dzisiaj szybki biceps - triceps w seriach łączonych.
Francuz na wyciągu leżąc na ławeczce skosnej + biceps na dolnym wyciagu szerokim chwytem
Klasycznie triceps na wyciagu górnym - linka + hantle skręcane na biceps, ale prawa, lewa i obie na raz (to bylo jako jedno powtorzenie liczone)
Prostowanie z linka jedna ręką + biceps w oparciu o noge
Do tego brzuch i 15 minut interwalow.
Po treningu moj zestaw naprawczy bcaa, kreatyna i glutamina.
Waga juz schodzi poniżej 90kg. Wegli dziennie 140g i kalorie tylko na nich ucinam.
A na koniec sauna !!!
I to rozumiem ;) kozackiPozdrowienia! BozinView attachment 3459
Fake, przecież Ty jesteś czarnoskóry.Pozdrowienia! BozinView attachment 3459
Pozdrowienia! BozinView attachment 3459
Co ty się tak pucujesz do niegoCo tam @Bozin_muscle mordeczko? Dużo roboty pewnie na tej siłce?
chcesz wygladac jak bozin, wpierdalaj bialko hajteka@Bozin_muscle jak byś mnie przekonał żebym zrezygnował z białka Optimum ( Gold i Platinum) i przeszedł na Hi Tec ? Tylko nie ceną bo "Tanio znaczy drogo" i "Tanie mięso psy jedzą" To nowe przysłowia Maria
Niechce. Chce wygladać jak Born ... to co mam jeść ? wiem wiem nicchcesz wygladac jak bozin, wpierdalaj bialko hajteka
mozesz jesc co chcesz, ale za to caly dzien napierdalania w worek w piwnicyNiechce. Chce wygladać jak Born ... to co mam jeść ? wiem wiem nic
Plecy Borna to genetyka, tego nie przeskoczysz.Niechce. Chce wygladać jak Born ... to co mam jeść ? wiem wiem nic
Nie bądź zazdrosny MisiuCo ty się tak pucujesz do niego
Co te białko tak podlewa wodąMnie nie ma a temat się kręci haha!
Mało czasu mam ostatnio (praca, treningi, ziomki itp) aleeee... Wyrwalem sie w weekend do Warszawy na szkolenie z kettli. Trzeba sie rozwinąć, żeby później lepiej prowadzić innych. Mimo iż jestem totalnym przeciwnikiem crossfitu to akurat "hardstyle" okazal się ciekawy. Waga w granicach 90kg a na lapie pol centa wiecej - masz odp czemu bialko z HI TEC ;) (a jestem na redukcji)
Jak oceniacie wczorajszy meczyk?
Tak wiem.... Koszulka nie tej firmy, ale nie chciało mi sie robic cenzury
Bo to białko z byka, nie krowyCo te białko tak podlewa wodą
a mecz ogladales?Taka niespodzianka od HI TEC NUTRITION! Chyba czuli, że dzisiaj mam ochote zrobić ciężko barki i dostarczyli zaopatrzenie na czas
#hitecnutrition
Taka niespodzianka od HI TEC NUTRITION! Chyba czuli, że dzisiaj mam ochote zrobić ciężko barki i dostarczyli zaopatrzenie na czas
#hitecnutrition