B.I.G Makumba
UFC Middleweight
zgadł skubanyMówisz że potężne 6tki latały jak szatany?
jak próbowałem 8 to się telepałem jakbym padaki dostał
Zrobiłem izometrię, że trzymałem jak najdłużej w górze, zamiast wyciskanka
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
zgadł skubanyMówisz że potężne 6tki latały jak szatany?
Roshiemu to ćwiczenia na siłę kichawy lepiej znajdź
To dla emerytów i rehabilitantów. Cały opór działa jednotorowo czyli obciąża główne mięśnie a pomija współtowarzyszącewznosy nóg(bądź kolan jak ktoś jest lamusem jak Ja) też są dobre
ale to jest najlepsze
View attachment 90932
L-sit na drążku albo poreczach to jest kurwa mocTo dla emerytów i rehabilitantów. Cały opór działa jednotorowo czyli obciąża główne mięśnie a pomija współtowarzyszące
No tak typowe dla tego ćwiczenia . Siła izometryczna to najważniejsza do wyćwiczenia siła. Od niej się wszystko zaczyna i na niej kończy. Te treningi są straszne dla psychikizgadł skubany
jak próbowałem 8 to się telepałem jakbym padaki dostał
Zrobiłem izometrię, że trzymałem jak najdłużej w górze, zamiast wyciskanka
u mnie to ogranicza się do kolanL-sit na drążku albo poreczach to jest kurwa moc
weźTo dla emerytów i rehabilitantów. Cały opór działa jednotorowo czyli obciąża główne mięśnie a pomija współtowarzyszące
weźNo tak typowe dla tego ćwiczenia . Siła izometryczna to najważniejsza do wyćwiczenia siła. Od niej się wszystko zaczyna i na niej kończy. Te treningi są straszne dla psychiki
Jak to mawiają raz się bije konia a raz posuwa królową!Ja jeszcze ruchanie między seriami dorzucałem
Muszę trochę sadła zgubić bo Biała Rawska tuż tużEspresso, trochę wody z solą wypij przed i ogień. Zaoszczędzisz hajsy.
No i Albo trening albo na orbitreku.
To by było na tyle, można zamykać
Wiadomo, bo masz wtedy bliżej do ziemi. 3 cm pompki to i ja zrobięAndrzej ale ja na kutasie zrobię więcej pompek niż Ty na rękach.
Ja tam robię na podłodze, ale co kto lubi, co komu sprawia frajdęAndrzej ale ja na kutasie zrobię więcej pompek niż Ty na rękach.
Żonę byś musiał na siłkę zapisać żeby uniosła.Wiadomo, bo masz wtedy bliżej do ziemi. 3 cm pompki to i ja zrobię
Juz pod koniec stycznia było gitPrzerzedziło sie juz na tych silowniach?
Silownia to maraton, nie sprint...
Wiadomo, bo masz wtedy bliżej do ziemi. 3 cm pompki to i ja zrobię
Już zacząłeś przemianę czy od poniedziałku?