B.I.G Makumba
UFC Middleweight
zgadł skubanyMówisz że potężne 6tki latały jak szatany?
![beczka :beczka: :beczka:](/smiles-custom/kbedorflaugh.gif)
jak próbowałem 8 to się telepałem jakbym padaki dostał
Zrobiłem izometrię, że trzymałem jak najdłużej w górze, zamiast wyciskanka
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
zgadł skubanyMówisz że potężne 6tki latały jak szatany?
Roshiemu to ćwiczenia na siłę kichawy lepiej znajdź
To dla emerytów i rehabilitantów. Cały opór działa jednotorowo czyli obciąża główne mięśnie a pomija współtowarzyszącewznosy nóg(bądź kolan jak ktoś jest lamusem jak Ja) też są dobre
ale to jest najlepsze
View attachment 90932
L-sit na drążku albo poreczach to jest kurwa mocTo dla emerytów i rehabilitantów. Cały opór działa jednotorowo czyli obciąża główne mięśnie a pomija współtowarzyszące
No tak typowe dla tego ćwiczenia . Siła izometryczna to najważniejsza do wyćwiczenia siła. Od niej się wszystko zaczyna i na niej kończy. Te treningi są straszne dla psychikizgadł skubany
jak próbowałem 8 to się telepałem jakbym padaki dostał
Zrobiłem izometrię, że trzymałem jak najdłużej w górze, zamiast wyciskanka
u mnie to ogranicza się do kolanL-sit na drążku albo poreczach to jest kurwa moc
weźTo dla emerytów i rehabilitantów. Cały opór działa jednotorowo czyli obciąża główne mięśnie a pomija współtowarzyszące
weźNo tak typowe dla tego ćwiczenia . Siła izometryczna to najważniejsza do wyćwiczenia siła. Od niej się wszystko zaczyna i na niej kończy. Te treningi są straszne dla psychiki
Jak to mawiają raz się bije konia a raz posuwa królową!Ja jeszcze ruchanie między seriami dorzucałem
Muszę trochę sadła zgubić bo Biała Rawska tuż tużEspresso, trochę wody z solą wypij przed i ogień. Zaoszczędzisz hajsy.
No i Albo trening albo na orbitreku.
![]()
To by było na tyle, można zamykać
Wiadomo, bo masz wtedy bliżej do ziemi. 3 cm pompki to i ja zrobięAndrzej ale ja na kutasie zrobię więcej pompek niż Ty na rękach.
![]()
Ja tam robię na podłodze, ale co kto lubi, co komu sprawia frajdęAndrzej ale ja na kutasie zrobię więcej pompek niż Ty na rękach.
![]()
Żonę byś musiał na siłkę zapisać żeby uniosła.Wiadomo, bo masz wtedy bliżej do ziemi. 3 cm pompki to i ja zrobię![]()
Juz pod koniec stycznia było gitPrzerzedziło sie juz na tych silowniach?![]()
Silownia to maraton, nie sprint...
Wiadomo, bo masz wtedy bliżej do ziemi. 3 cm pompki to i ja zrobię![]()
Już zacząłeś przemianę czy od poniedziałku?