1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Trening na worku

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by Yagiel, Sep 24, 2013.

  1. Yagiel

    Yagiel UFC
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 20, 2009
    Komentarze:
    9,349
    Zdobyte Lajki:
    343
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:

    jest i już nawet z trenerem rozmawiałem co i jak, problem w tym, że aktualnie brak samochodu a od piątku i pracy...
     
  2. Palhares

    Palhares ONE FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Oct 1, 2011
    Komentarze:
    2,348
    Zdobyte Lajki:
    45
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
  3. lugasek

    lugasek UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    14,423
    Zdobyte Lajki:
    16,100
    Punkty:
    1,790

    To jak masz taką trudną sytuacje, to po co chcesz jeszcze sobie robić dodatkowe koszty na sprzęt?:-)a w późniejszym czasie, może i na lekarzy, jak nabawisz się kontuzji. Rób kondycje!:-)potem będziesz miał łatwiej na treningach.
     
  4. Yagiel

    Yagiel UFC
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 20, 2009
    Komentarze:
    9,349
    Zdobyte Lajki:
    343
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    No w sumie masz rację. step by step :) po prostu mam ochotę się prać :D zaraz odgrzebie jakiś temat z kondychą, aby tutaj już nie śmiecić :D



    shit, ne ma takiego tematu, a już nie chce syfić bo zaraz Wujek wkroczy :D



    Jak najlepiej rozpocząć pracę nad kondycją? Wiem,że są internety i takie tam, ale wolę poznać opinię osób które mają wiedzę praktyczną :)
     
  5. _Logan_

    _Logan_ Guest

    Kiedyś trenowałem judo i tkd. Po kilku latach radośnie poszedłem sobie na mma i co ? Kondycja z dupy, złe nawyki z tkd i za mało siłowni. Dlatego trzeba to mądrze poukładać. Jutro kończę studia i trzeba robić kondychę, siłę, i dopiero brać się za technikę, bo z takiego mma to chuja będzie, nawet w moim przypadku czyli rekreacyjnie. Po pierwsze zwiększ [strike]masę[/strike] kondycję.
     
  6. Hasz

    Hasz Brutaal
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 27, 2011
    Komentarze:
    641
    Zdobyte Lajki:
    92
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Jak prawidłowo obijać worek:



    [​IMG]



    Jak trenować na wsi prace nóg i szybkość:



    [​IMG]



    Najlepsze ćwiczenie na kondycję - wyprzedzanie murzyna:



    [​IMG]
     
  7. lugasek

    lugasek UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    14,423
    Zdobyte Lajki:
    16,100
    Punkty:
    1,790

    Hahahahah. Kurwa, oplułem monitor:-):-)
     
  8. Tsubasa

    Tsubasa WSOF
    Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 12, 2011
    Komentarze:
    3,576
    Zdobyte Lajki:
    103
    Punkty:
    1,790
    Ja trenuję zapasy, poszedłem na mma i co? If wrestling was easy it would be called MMA. Polecam zapasy na kondycje i siłę. :-)
     
  9. lugasek

    lugasek UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    14,423
    Zdobyte Lajki:
    16,100
    Punkty:
    1,790

    Biegaj Yagiel, biegaj:-)
     
  10. AKK

    AKK Oplot Challenge
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 24, 2010
    Komentarze:
    140
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,790
    Yagiel, trenowałeś jakieś sporty walki kiedyś? Masz jakieś hantle? Wydaje mi się że jak już masz kupowac worek, to chyba gruszka na sprężynie(http ://www.youtube.com/watch?v=taxQbFhUok8) się bardziej opłaci, bo trening na worku bez techniki da Ci tylko kondycję i wytrzymałość, a to można i bez wora wypracować. Może gruszka kosztuje więcej, ale do worka trzeba rękawice przyrządowe - około 100 zł. A gruchę można walić gołymi rękami.
     
  11. Boomster

    Boomster EFC Africa
    Welterweight

    Dołączył:
    Mar 31, 2012
    Komentarze:
    2,865
    Zdobyte Lajki:
    946
    Punkty:
    1,790





    [​IMG]
     
  12. Yagiel

    Yagiel UFC
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 20, 2009
    Komentarze:
    9,349
    Zdobyte Lajki:
    343
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    gorzej jak ktoś preferuje w rękawicach :)
     
  13. pajero

    pajero Brutaal
    Middleweight

    Dołączył:
    Sep 8, 2010
    Komentarze:
    575
    Zdobyte Lajki:
    102
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Gdzieś mi się kiedyś obiło o uszy, że CroCop do chyba 18 czy 19 roku życia trenował w domowych warunkach bez trenera.
     
  14. lubielapacirzucac

    lubielapacirzucac Brutaal
    Featherweight

    Dołączył:
    Jul 23, 2013
    Komentarze:
    496
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,190
    Będę oryginalny: kondycję jak najbardziej, ale jakiegoś zapalonego siłownictwa nie polecam. Poznałem z resztą kilku stuparokilogramowych byczków, którzy potrafią w parę miesięcy nie zrobić żadnego postępu i dalej robić w sparingach najprostsze techniki, źle i na chama. Jeśli jesteś słabszy fizycznie, to okoliczności zmuszają Cię, by się przyłożyć do technik. Oczywiście tego co napisałem, nie traktuję jako regułę, po prostu takie przypadki się zdarzają. Siła też jest potrzebna, ale będziesz jeszcze miał na to czas.
     
  15. Born2kill

    Born2kill UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    19,925
    Zdobyte Lajki:
    1,960
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Nie ma KO, I'm back in action ;)



    Dziwnie brzmiący temat przyznam. Ja worek kupiłem jakieś 15 lat temu i co jak co z przebiegu czasu jestem mega zadowolony, że go wówczas kupiłem. Niestety jest stricte bokserski i lowy trzeba kombinować na inne sposoby;) No, ale lata gry w piłkę przyzwyczaiły do kopania na niższym pułapie nawet najbardziej ;)



    Człowiek uczy się przez naśladownictwo najbardziej. Nawet Uriah Hall mówił, że naśladował to co widział na ekranie ucząc się technik swoich kopnięć :) Oglądając jak robią to najlepsi można wyciągać lekcje nawet w domowym zaciszu. Liczy się też umiejętność samokształcenia niekażdemu dana (patrz temat Talent;D). Pytanie jednak po co się w ogóle ten trening robi? Dla frajdy, utrzymania formy czy do walki...Bo to zupełnie inne bajki.



    Tego, że dobrze pouderzać na worku w intensywnym tempie, z pełnym footworkiem i balansem ciała nikt mi nie zaprzeczy, wybaczcie :)



    Uderzanie w rękawicach nie dla mnie...albo gołe łapy albo pobandażowane, trzeba utwardzać ;)
     
  16. lugasek

    lugasek UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    14,423
    Zdobyte Lajki:
    16,100
    Punkty:
    1,790
  17. lubielapacirzucac

    lubielapacirzucac Brutaal
    Featherweight

    Dołączył:
    Jul 23, 2013
    Komentarze:
    496
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,190
    Utwardzanie jest bardzo dobre również na inteligencję i odporność na ciosy. Nie może być inaczej, skoro tacy potentaci MMA polecają tą technikę:



     

Share This Page