Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

to słaby lekarz
biore to pod uwage, aczkolwiek to co dala na poczatek to podstawa, nie miala za bardzo z czym poswirowac. Z dieta zamiast wydawac hajs na dietetyka, zrobilem kurs na dietetyka, zreszta to mnie jara juz dluzszy czas. Wiem jak wazne sa warzywa, ale nie daje rady z nimi. Dlatego szukam witamin, chciala mi jakies dopisac do recepty. aczkolwiek zawsze rada tutaj pomocna, Pozdrawiam.
 
biore to pod uwage, aczkolwiek to co dala na poczatek to podstawa, nie miala za bardzo z czym poswirowac. Z dieta zamiast wydawac hajs na dietetyka, zrobilem kurs na dietetyka, zreszta to mnie jara juz dluzszy czas. Wiem jak wazne sa warzywa, ale nie daje rady z nimi. Dlatego szukam witamin, chciala mi jakies dopisac do recepty. aczkolwiek zawsze rada tutaj pomocna, Pozdrawiam.
Kierujac sie wyborem zawsze patrze na wchlanialnosc sub czynnej i zeby produkt byl lekiem nie suplementem.
Pojedyncze dostaniesz w formie OTC natomiast nie wiem czy jest jakis zestaw multi (zazwyczaj ludzie nie maja niedoboru WSZYSTKIEGO)
Najwieksza roznice ludzie odczuwaja dodajac C i D.
Jajka podroby w diecie powinny pomoc.
Ja mialem slabe fazy z insulinoodpornoscia i dieta typu IF barzo pomaga. Przyjmowanie insuliny syntetycznej zazwyczaj jest biletem w jedna str.
 
Kierujac sie wyborem zawsze patrze na wchlanialnosc sub czynnej i zeby produkt byl lekiem nie suplementem.
Pojedyncze dostaniesz w formie OTC natomiast nie wiem czy jest jakis zestaw multi (zazwyczaj ludzie nie maja niedoboru WSZYSTKIEGO)
Najwieksza roznice ludzie odczuwaja dodajac C i D.
Jajka podroby w diecie powinny pomoc.
Ja mialem slabe fazy z insulinoodpornoscia i dieta typu IF barzo pomaga. Przyjmowanie insuliny syntetycznej zazwyczaj jest biletem w jedna str.
wszystko co mowisz, zgadzam sie w pelni, podroby jednak nie sa zalecane z tego co wiem. Jasne Potas przyjmuje jako lek, wiec wiem co biore i w jakim stezeniu, Aczkolwiek chcialbym po prostu uzupelnic niedobory, ktore wynikaja z mojej diety. Ktora jest nastawiona na cukrzyce, aczkolwiek ciagle sie ucze.. i czuje, ze z diety nie wyciagam maksa. Troche to potrwa, dlatego pytam:) pzdr
 
Kierujac sie wyborem zawsze patrze na wchlanialnosc sub czynnej i zeby produkt byl lekiem nie suplementem.
Pojedyncze dostaniesz w formie OTC natomiast nie wiem czy jest jakis zestaw multi (zazwyczaj ludzie nie maja niedoboru WSZYSTKIEGO)
Najwieksza roznice ludzie odczuwaja dodajac C i D.
Jajka podroby w diecie powinny pomoc.
Ja mialem slabe fazy z insulinoodpornoscia i dieta typu IF barzo pomaga. Przyjmowanie insuliny syntetycznej zazwyczaj jest biletem w jedna str.
i dodam, ze tak, insulina to bilet w 1 strone, aczkolwiek ludzie z cukrzyca nie zdaja sobie sprawy jak wazny jest wysilek. Podam przyklad na sobie, przed wysilkiem 180 glukoza, 30 min cardio glukoza 118. To tez w strone zdrowych ludzi, ktorych moze to gowno dotknac.
 
i dodam, ze tak, insulina to bilet w 1 strone, aczkolwiek ludzie z cukrzyca nie zdaja sobie sprawy jak wazny jest wysilek. Podam przyklad na sobie, przed wysilkiem 180 glukoza, 30 min cardio glukoza 118. To tez w strone zdrowych ludzi, ktorych moze to gowno dotknac.
Dobrze ze pomiary wykonukesz. Tez wazne jest samopoczucie bo sam poziom glk moze byc dlugo mylacy.
Dopoki trzustka dziala jest to jak najbardziej do wyregulowania.
Jak wygladala u Ciebie diagnostyka? ( mam na mysli lab)
 
Dobrze ze pomiary wykonukesz. Tez wazne jest samopoczucie bo sam poziom glk moze byc dlugo mylacy.
Dopoki trzustka dziala jest to jak najbardziej do wyregulowania.
Jak wygladala u Ciebie diagnostyka? ( mam na mysli lab)
nie zauwazylem wpisu, robilem kontrolne badania, wyszedl wysoki poziom cukru na czczo 160, skierowanie do diabetologa, od niego hemoglobina glikowana i jeszcze raz cukier i wszystko wyszlo wysokie w kierunku cukrzycy typu 2. Do tego polineuropatie. Leki to thiogamma i symformin 1000 mg. Plus zalecana suplementacja witaminami oraz jak wiadomo dieta i treningi.

@lugasek mistrz polecisz jakies dobre witaminy z duza iloscia witamin z grupy b i najlepiej kwasem alfa liponowym? Jest ich cala masa od 20 zl do 200, po prostu czy masz takie, ktore uzywales i polecasz?
 
Chlopaki wy cos widzicie jakakolwoek piprawe od uzywania multi? Sen koncentracja samopoczucie cokolwoek? Obczajalem wielu roznych producentow i szczerze to jak tic-taki....
Dla mnie zlota trojka to magnez vitd i c.
To faktycznie po pewnym czasie czuje efekt. Odstawie magnezu tez bardzo wyraznie
 
Chlopaki wy cos widzicie jakakolwoek piprawe od uzywania multi? Sen koncentracja samopoczucie cokolwoek? Obczajalem wielu roznych producentow i szczerze to jak tic-taki....
Dla mnie zlota trojka to magnez vitd i c.
To faktycznie po pewnym czasie czuje efekt. Odstawie magnezu tez bardzo wyraznie
Trzeba wiedzieć co się bierze i po co się bierze.
 
tak nalezy sie odzywiac! a nie jakies suplementy z dupy!!!11!
211389298_4777152962311943_8401256655469415704_n.jpg
 
Chlopaki wy cos widzicie jakakolwoek piprawe od uzywania multi? Sen koncentracja samopoczucie cokolwoek? Obczajalem wielu roznych producentow i szczerze to jak tic-taki....
Dla mnie zlota trojka to magnez vitd i c.
To faktycznie po pewnym czasie czuje efekt. Odstawie magnezu tez bardzo wyraznie
C jak najbardziej, D raczej każdy ma niedobór ale powinien sobie każdy ro sprawdzić. Magnez to samo- kiedyś myślałem że mam niedobór zrobiłem badania w normie, więc po co wpierdalać jak nie trzeba.
 
Tu raczej pytanie, chyba, do survivalowców.
Próbowaliście tego albo czegoś takiego? Oczywiście w reklamach to wiadomo "wszystko czego potrzebujesz" itd., nic nie trzeba już więcej jeść :awesome:

ale pytanie czy takie coś faktycznie może pozytywnie wpłynąć na organizm jako uzupełnienie diety?

 
Tu raczej pytanie, chyba, do survivalowców.
Próbowaliście tego albo czegoś takiego? Oczywiście w reklamach to wiadomo "wszystko czego potrzebujesz" itd., nic nie trzeba już więcej jeść :awesome:

ale pytanie czy takie coś faktycznie może pozytywnie wpłynąć na organizm jako uzupełnienie diety?

Na pewno nic nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety z jak najmniej przetworzonego jedzenia.
Być może i bilans mikro i makroelementów się zgadza ale moim zdaniem opieranie swojej diety wyłącznie na wysokoprzetworzonych produktach nie jest najlepszym pomysłem.
 
Na pewno nic nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety z jak najmniej przetworzonego jedzenia.
Być może i bilans mikro i makroelementów się zgadza ale moim zdaniem opieranie swojej diety wyłącznie na wysokoprzetworzonych produktach nie jest najlepszym pomysłem.
Dlatego pytam o uzupełnienie diety... :śmiech: i jakość tego typu produktów.
 
Na pewno nic nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety z jak najmniej przetworzonego jedzenia.
Być może i bilans mikro i makroelementów się zgadza ale moim zdaniem opieranie swojej diety wyłącznie na wysokoprzetworzonych produktach nie jest najlepszym pomysłem.
Najlepiej z Kej F Si lub Maczka czy gdzie wy tam się Korpusie stołujecie.
 
"uzupełnienie diety" to chyba taki zaszyfrowany komunikat, że się komuś nie chcę robić więcej własnych posiłków.
 
Jak najbardziej jest to alternatywa dla posilku. Szczerze to ten syf moze byc zdrowszy niz chleb z wedlina albo wspomniany mac. Sa swiry ktore sie odzywiaja wylacznie odzywakmi i inna suplementacja.
Natomiast nie jest to tak wchlanialne jak normalny pokarm.
W sensie +1000kcal w zbilansowanym posilku na dzien >>>>>1000kcal plynu
 
Back
Top