Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Małe pytanie, jak mam w pon i sr treningi mma, a we wtorek siatkę, to warto przed tym, jakoś o 16 iść na siłkę i ćwiczyć na wybraną przez siebie partię? Czy odpuścić te 3 dni i dac z siebie wszystko na treningach? Nie wymęczy mnie siłka przed trenigami?
Jebańcze, ja będę cholernie szczęśliwy jak dam radę 180 :(planuję do końca roku wyjebać 200 kg na martwy i myślę, że jest to mocno realne!
Pokaż, jak wygląda rozpiska, brzmi ciekawie.jestem w fazie deloadu (bill starr x pendlay)