Brawler098
WSOF Middleweight
Ogień sojowy wojowniku !!!Legginsy w fiołki musiały tam płonąć!
Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)
- Thread starter szypus
- Start date
Shoocker
Lejdis Fajt Najt
Planki wprowadzające w stan ketozy, supermany na wzrostU mnie to samo, pomogło zrobienie kaloryfera (planki, hehe) i teraz jeszcze mi pomogło na postawę robienie supermenów na koniec treningu, aż mi wzrost wrócił do normalnego levelu... Trochę to dziwne, ale chyba zacząłem się kurczyć przez rozluźnienie mięśni, a kilka sesji supermenów mnie wyprostowało do poziomu lepszego, niż za małolata.
Znajomi i rodzina też uważają, że od niedawna jestem zauważalnie wyższy
alww
UFC Middleweight
A na rozum jeszcze nie odkrył ćwiczeniaPlanki wprowadzające w stan ketozy, supermany na wzrost
VitoC
UFC Featherweight
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Już za kilka dni, całe szczęście, że nie chodzę na publiczne siłownie.
alww
UFC Middleweight
Shoocker
Lejdis Fajt Najt
No i jeszcze klapki do tego.
Brawler098
WSOF Middleweight
Na takie brokuły ponoć jak się naszcza veganskim szczochem z szejków szpinakowych to lepiej rosną - są jeszcze dłuższe i jeszcze bardziej kiepawe z mgłą w mózgu
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
No i przegląd formy na koniec roku, jeszcze 2 treningi zostały i wjeżdżamy w nowy.
111kg, zero siłowni, jak na ćpuna, degenerata i patusa to chyba nie jest źle
Brawler098
WSOF Middleweight
Nie jest źle, dobrze wcaleView attachment 136568
No i przegląd formy na koniec roku, jeszcze 2 treningi zostały i wjeżdżamy w nowy.
111kg, zero siłowni, jak na ćpuna, degenerata i patusa to chyba nie jest źle
Rusz dupę i za rok chce tu widzieć atletę ze Sparty
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
W życiu, wygląd to tylko dodatek, nie będę się wycinał, bo nie jestem kulturownikiem okrutnym i co będzie to będzie
Ale co pół roku będę tu wrzucał aktualizacje.
alww
UFC Middleweight
Jaki wzrost?View attachment 136568
No i przegląd formy na koniec roku, jeszcze 2 treningi zostały i wjeżdżamy w nowy.
111kg, zero siłowni, jak na ćpuna, degenerata i patusa to chyba nie jest źle
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
183
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Niestety "nowy rok nowy/nowa ja" na pełnej kurwie.
Tyle ludzi dzisiaj na siłowni najebało jakby conajmniej ktoś 3cytryny dawał darmo.
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
A na moim strychu pustki, tylko ja i moja maczeta.Niestety "nowy rok nowy/nowa ja" na pełnej kurwie.
Tyle ludzi dzisiaj na siłowni najebało jakby conajmniej ktoś 3cytryny dawał darmo.
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
A ja 500, ale i tak tam nie pójdę i nie mam zamiaruJa mam 600 metrów od domu siłkę.
Niestety "nowy rok nowy/nowa ja" na pełnej kurwie.
Tyle ludzi dzisiaj na siłowni najebało jakby conajmniej ktoś 3cytryny dawał darmo.
2025 wypadał mi akurat rok nietreningowy, ale koniec tego dobrego. Poczekam jednak miesiąc, może sześć żeby się trochę przerzedziło na siłce i jazda z nimi
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Następny nie żyje, 40 lat, strongman. Jeszcze wczoraj wstawiał relacje, serducho nie wytrzymało i nagła smierć. Ostatnio poszedł mocno w sylwetkę, ostra bomba na różnych środkach w bardzo dużych dawkach.
Last edited:
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
alww
UFC Middleweight
Niektórzy maja dni nietreningowe a niektórym wypada rok nietreningowy, pytanie czy trzymac wtedy kcal jak w dni nietreningowe czy nie
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Carb back loading... cały rok.Niektórzy maja dni nietreningowe a niektórym wypada rok nietreningowy, pytanie czy trzymac wtedy kcal jak w dni nietreningowe czy nie
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
ninja
Vale Tudo Championship
Attachments
Biały19894
Brutaal Welterweight
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Żadnej sztangi, to najważniejsze!!!!
