1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Cylek- siłownia

Discussion in 'Cohones' started by Cylek, Feb 19, 2011.

  1. Cylek

    Cylek Jungle Fight
    Lightweight

    Dołączył:
    Aug 19, 2010
    Komentarze:
    283
    Zdobyte Lajki:
    10
    Punkty:
    1,790
    Witam mam 14 lat. Ćwiczę już 20 miesięcy na siłowni i chciałbym żebyście ocenili moje wyniki...



    Waga: 68kg



    Wzrost: 168-170cm



    Wiek: 14 lat



    Rekord na klate: 83,5kg



    Martwy ciąg: 110kg (w miare poszło)



    Proszę o szczere wypowiedzi :) Zapraszam też na mój kanał YT gdzie mam filmiki z rekordów itp. http://www.youtube.com/user/kerodus?feature=mhum
     
  2. Jakub Bijan

    Jakub Bijan UFC
    Middleweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    11,461
    Zdobyte Lajki:
    22,987
    Punkty:
    4,790
    Płeć:
    Male
    Wow. Jesteś boski. Naprawdę.
    Zaraz podkleję temat i wyślę do TVN24 żeby mieli Cie na celowniku.

    Miazga. Jesteś mega. Tyle brac w takim wieku, hoho.
     
  3. kyfu1

    kyfu1 Brutaal
    Middleweight

    Dołączył:
    Jan 2, 2011
    Komentarze:
    563
    Zdobyte Lajki:
    11
    Punkty:
    1,790
    I ma 14 lat...
     
  4. Wujek

    Wujek KSW
    Featherweight

    Dołączył:
    May 21, 2010
    Komentarze:
    4,962
    Zdobyte Lajki:
    226
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    Coal Mining Engineer
    Miasto:
    Śląsk / Ruhrgebiet
    W tym wieku nie powinieneś robić martwego ciągu. Twoja pozycja podczas robienia martwego ciągu spowoduje uszkodzenie kręgosłupa, nie robi się kociego garba.
     
  5. Cylek

    Cylek Jungle Fight
    Lightweight

    Dołączył:
    Aug 19, 2010
    Komentarze:
    283
    Zdobyte Lajki:
    10
    Punkty:
    1,790
    Wujek na codzień nie biorę takich ciężarów na martwy, to był rekord... W normalny dzień jak robię martwy to do 60 kg biorę na serie nie więcej.
     
  6. Wujek

    Wujek KSW
    Featherweight

    Dołączył:
    May 21, 2010
    Komentarze:
    4,962
    Zdobyte Lajki:
    226
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    Coal Mining Engineer
    Miasto:
    Śląsk / Ruhrgebiet
    I tak nie powinieneś robić martwego ciągu, każdy rozgarnięty chłopak na siłowni ci to powie. Nie dość że masz złą pozycję, to go ćwiczysz w wieku 14 lat, co może mieć opłakane skutki z ortopedycznego punktu widzenia. Tak ci radzi Wujek Marcin , 5 lat siłowni.
     
  7. Cylek

    Cylek Jungle Fight
    Lightweight

    Dołączył:
    Aug 19, 2010
    Komentarze:
    283
    Zdobyte Lajki:
    10
    Punkty:
    1,790
    A inne rekordy jak ocenisz?
     
  8. Wujek

    Wujek KSW
    Featherweight

    Dołączył:
    May 21, 2010
    Komentarze:
    4,962
    Zdobyte Lajki:
    226
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    Coal Mining Engineer
    Miasto:
    Śląsk / Ruhrgebiet
    Masz dopiero 14 lat, trudno cokolwiek powiedzieć. Sam powinieneś oceniać swoje efekty i być z nich zadowolony lub nie. Jedyne co mogę od siebie powiedzieć to nie przeginaj ze sprzętem, wykonuj dobrze ćwiczenia technicznie. I rozumiem że sprzęt jest drogi , ale weź te płyty chodnikowe żeby ci tak nie latały.
     
  9. 3kamil3

    3kamil3 Brutaal
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 22, 2010
    Komentarze:
    676
    Zdobyte Lajki:
    5
    Punkty:
    1,790
    Home Page:

    Twój wzrost zależy od dnia czy co ??



    raz masz 168 cm a an drugi 170 :D
     
  10. Zelboys06

    Zelboys06 Shark Fights
    Middleweight

    Dołączył:
    Feb 18, 2010
    Komentarze:
    1,295
    Zdobyte Lajki:
    13
    Punkty:
    1,790

    Nie od dnia, tylko od pory dnia - jak u kazdego zreszta. Z rana jestes troche wyzszy, niz wieczorem - bo po odpoczynku powierzchnia krazkow miedzykregowych kregoslupa jest nieco wieksza, a przez caly dzien pod wplywem nacisku sie splaszczaja. Zwykle jest wlasnie ok. 2cm roznicy.
     
  11. skosny11

    skosny11 Jungle Fight
    Lightweight

    Dołączył:
    Aug 28, 2010
    Komentarze:
    274
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,790
    nic nie mówić ale obciążenie masz zajebiste
     
  12. Mort

    Mort Żołnierz Chrystusa

    Dołączył:
    Mar 21, 2010
    Komentarze:
    8,912
    Zdobyte Lajki:
    2,024
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Wujek jaki guru. :-) Jak widziałem pierwszy raz te płyty chodnikowe to płakałem ze śmiechu.. :-) Pamiętaj kolego, lepiej zapierdalać na treningi MMA, Tajskieg, czegokolwiek, niż być dużym klocem co nawet uderzyć nie potrafi dobrze. :-)
     
  13. SEEMANN

    SEEMANN Jungle Fight
    Featherweight

    Dołączył:
    Nov 26, 2010
    Komentarze:
    259
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,790
    chłopaku, nie wiem z jakiej planety przyleciałeś....



    siłowo wycisk OK (o ile te płyty chodznikowe serio tyle kg mają). MC z siłą słabo, ale ogólnie możesz dalej robić tylko po prostu DBAJ O TECHNIKĘ. Zastanów się też nad jakimś rekordem w przysiadach.



    no i mentalnie dużo masz jeszcze do zrobienia...
     
  14. Cylek

    Cylek Jungle Fight
    Lightweight

    Dołączył:
    Aug 19, 2010
    Komentarze:
    283
    Zdobyte Lajki:
    10
    Punkty:
    1,790
    Dlaczego mentalnie dużo do zrobienia? Wolę mieć takie płyty ( jedna 15kg) niż kupić 10kg oryginalnych ciężarów za 100 zł...



    Mort próbowałem się zapisać na jakieś sztuki walki ale nie da rady :/ Mam worek i zacząłem niedawno ćwiczyć sam. Tak wiem złe nawyki... ale pięści zciśnięte i garde wiem jak trzymać także podstawy jakieś mam... :D
     
  15. Mort

    Mort Żołnierz Chrystusa

    Dołączył:
    Mar 21, 2010
    Komentarze:
    8,912
    Zdobyte Lajki:
    2,024
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Dlaczego nie da rady?
     
  16. SEEMANN

    SEEMANN Jungle Fight
    Featherweight

    Dołączył:
    Nov 26, 2010
    Komentarze:
    259
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,790
    hardkorowy koksu? proszę cię... spoważniej,naucz się trzymać dietę,nucz się właściwie progresować i naucz się cierpliwośći... bo skończysz w wieku 18 lat z pokłutą dupą.



    wejdź na forum animalpak, czytaj dużo, a zobaczysz gdzie twoje miejsce i co TAK NAPRAWDĘ możesz osiągnąć jak będziesz miał DOBRE rady.
     
  17. Cylek

    Cylek Jungle Fight
    Lightweight

    Dołączył:
    Aug 19, 2010
    Komentarze:
    283
    Zdobyte Lajki:
    10
    Punkty:
    1,790
    SEEMANN jeżeli chodzi o koksy to jeszcze nawet nie brałem żadnej odżywki.... a hardcorowy koksu dlatego że właśnie on daje dobre rady co do treningu... Na jednym forum o kulturystyce (porządnym) jestem zarejestrowany także tam też dużo dobrych rad mam.



    Mort- nie da rady bo mieszkam na wsi, miasto daleko i jeszcze problem z dojazdami by był...
     
  18. Mort

    Mort Żołnierz Chrystusa

    Dołączył:
    Mar 21, 2010
    Komentarze:
    8,912
    Zdobyte Lajki:
    2,024
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    To bida. ;p Nie ma to jak porządny trening, a nie tam SIŁOWNJE! :-)
     
  19. Tens

    Tens WSOF
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 9, 2009
    Komentarze:
    3,527
    Zdobyte Lajki:
    32
    Punkty:
    2,790
    W ogóle, co ten temat ma wspólnego z mma?
     
  20. Mort

    Mort Żołnierz Chrystusa

    Dołączył:
    Mar 21, 2010
    Komentarze:
    8,912
    Zdobyte Lajki:
    2,024
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Cohones • lekka napinka na tematy nie zwiazane z MMA ;) - jest w odpowiednim dziale, jaki jest problem?
     

Share This Page