Dlaczego INWIGILUJESZ ludzi ?Chłopie, Ty sie udzielasz na większej ilości forum niż ja i @lugasek razem!
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Dlaczego INWIGILUJESZ ludzi ?Chłopie, Ty sie udzielasz na większej ilości forum niż ja i @lugasek razem!
Odpowiem sam sobie, a co!Zjebalem z dieta i zjebalem z rzuceniem fajek. Melanż poniósł trza zaczynać od nowa...
Nie idźcie ta droga
odklada sie na dole wlasnie od biegania :)Ja problemow z waga nie mam, chcialbym moze troche lepiej wygladac wiec silownia i bieganie. Waze 68-70 zalezy jak ze sraniem:D u mnie najgozej to odklada sie na dole brzucha ale to chyba musze wybiegac a wpieprzam wszystko. Moze dieta albo inne odzywianie ale kurde ciezko z tym. Po prostu nie smakuje mi. Mialbym tez problem ze sniadaniami np nie wiem czy moglbym codziennie jesc jajka rano. Nie przejada wam sie?
To coz robic zeby sie nie odkladalo?;) tylko silka plus cos tam dorzucam z cwiczen w domu. Chociaz jak kiedys chcialem zrzucic kg to bieganie pomoglo. Poza tym mam tez taka budowe ze jakbym sie zapasl to nie mialbym bebna takiego napietego tylko falde brzuszna:Dodklada sie na dole wlasnie od biegania :)
To coz robic zeby sie nie odkladalo?;)
To poprawić :)a wpieprzam wszystko
No wlasnie z tym mam najwiekszy problem. Najlepsze by bylo cos malo drastycznego. A gluten bardzo lubie:DTo poprawić :)
No wlasnie z tym mam najwiekszy problem. Najlepsze by bylo cos malo drastycznego. A gluten bardzo lubie:D
Ketoza?praktycznie do zera, troche warzyw w zupie i to wszystko.
szamańskie sztuczki :)Ketoza?
Około treningowo nic ? Jak długo wytrzymałeś bez węglowodanów ?praktycznie do zera, troche warzyw w zupie i to wszystko.
pisalem,ze prawie 2, ale jak teraz policzylem to 3 tygodnie.Około treningowo nic ? Jak długo wytrzymałeś bez węglowodanów ?
Dużo fatu i wody poleciało?pisalem,ze prawie 2, ale jak teraz policzylem to 3 tygodnie.
troche portki spadaja :) ale to nie w celach sylwetkowych to robilem. Nie polecam tak robic.Dużo fatu i wody poleciało?
Miałeś problemy z cukrem ?troche portki spadaja :) ale to nie w celach sylwetkowych to robilem. Nie polecam tak robic.
Nie polecam na pałe, przy jednostkach chorobowych z kontrolą badań jak najbardziej,Miałeś problemy z cukrem ?
Ja w wtorek robię kompleksowe badania krwi , po nich chciałbym mocno ograniczyć węglowodany. Dlaczego nie polecasz tak robić ?
Przy takiej diecie to mogą być anomalia z tłuszczami we krwi i tarczycą. Bez węglowodanów to można chwilę ale nie robiąc żadnych areobów i cięższej pracy fizycznej.Nie polecam na pałe, przy jednostkach chorobowych z kontrolą badań jak najbardziej,
Ja chorobowo węgle do prawie zera miałem ze 3 miechy (w tym czasie 2x w tygodniu bjj + raz piłka i waga spadała jak głupia, ale potem się unormowała). Cukier zawsze perfekto, cholesterol trochę skoczył i TSH ciutke wyższe niż powinno być (choć tu mógł być przypadek bo wcześniej nie robiłem więc nie mam odniesienia, ale jak zacząłem wracać do węgli to teraz jest ok). Ogólnie tak jak mówi lugasek, całkiem ściąć węgle to tylko jak ktoś rzeczywiście musi.Przy takiej diecie to mogą być anomalia z tłuszczami we krwi i tarczycą. Bez węglowodanów to można chwilę ale nie robiąc żadnych areobów i cięższej pracy fizycznej.
To co otwieramy anonimowe grubaski 2018 ? :D
\Dobra to ja zacznę. Jako, że Tom Hardy jest mojego wzrostu (tak wiem, karzeł) to na koniec tego roku zamierzam mieć takie plecy i podobną budowę (no co, pomarzyć wolno, a jakiś cel określony już jest)
Ta, teraz dajcie to zdjęcie z normalnym światłem i czar pryska :) Akurat do takiej formy da radę dojść naturalnie.Dobra to ja zacznę. Jako, że Tom Hardy jest mojego wzrostu (tak wiem, karzeł) to na koniec tego roku zamierzam mieć takie plecy i podobną budowę (no co, pomarzyć wolno, a jakiś cel określony już jest)
Pewnie, że się da. Dlatego to wrzuciłem. Nie twierdzę, że Hardy osiągnął to naturalnie, bo z pewnością jest duża szansa, że szedł na skróty w ramach przygotowania do roli, ale ja akurat tą drogą zmierzać nie zamierzam.Ta, teraz dajcie to zdjęcie z normalnym światłem i czar pryska :) Akurat do takiej formy da radę dojść naturalnie.
Apropo nazwy tematu, mnie już nieśmiało 3 cyfry na wadze z rana chcą się pojawić