Bardzo fajny post ze strony Intelligent Fitness którą polecam wszystkim dbającym o zdrowie :)
Kilka lat doświadczenia w pracy z ludźmi, którzy chcą poprawić swój wygląd, nauczyło mnie jednej ważnej rzeczy. Mianowicie, że najważniejszą kwestią nie są aspekty techniczne odżywiania czy treningu. Każdy z nas może szybko przyswoić podstawowe zasady zdrowego stylu życia. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy dostęp do wiedzy stał się powszechny, jak nigdy przedtem.
Największym problemem, z jakim boryka się zdecydowana większość ludzi, jest akceptacja siebie. I nie chodzi mi tutaj o pogodzenie się z tym, jak się wygląda i nie podejmowanie żadnych działań. W końcu to właśnie chęć zmiany jest podstawą do wejścia na zdrową drogę.
Wielu ludzi jednak, z różnych przyczyn, kieruje wobec swojego wyglądu wiele negatywnych emocji. Czasem nawet w naszych głowach narasta nienawiść do własnego ciała. W nim dopatrujemy się źródła swojego ogólnego niezadowolenia i poczucia 'gorszości'. A to, w połączeniu z obłudnym fitnessowym marketingiem, daje nam przekonanie, że jak tylko osiągniemy wygląd niczym modelki i modele z okładek - to wszystkie nasze smutki i troski znikną.
Mogę Wam jednak od razu powiedzieć, że tak się nie stanie. Mało tego, nasze niezadowolenie może się nawet pogłębić. Jeżeli nie potrafisz cieszyć się tym, co jest teraz i czerpać radości z procesu zmiany - to nigdy nie osiągniesz zadowalającego Cię punktu. Zawsze będziesz w pogoni za niedoścignionym - za ideałem.
A idealne ciało - nie istnieje. Zaakceptuj się i kieruj w swoją stronę pozytywne emocje. Szukaj w sobie tego, co Ci się podoba, a nad resztą pracuj cierpliwie.
W życiu każdego z nas przyjdzie taki moment, kiedy zdamy sobie sprawę, że to jak widzą nas inni ma marginalne znaczenie. Postarajmy się, by nie przyszedł za późno.
/ Maciek Orczykowski
Kilka lat doświadczenia w pracy z ludźmi, którzy chcą poprawić swój wygląd, nauczyło mnie jednej ważnej rzeczy. Mianowicie, że najważniejszą kwestią nie są aspekty techniczne odżywiania czy treningu. Każdy z nas może szybko przyswoić podstawowe zasady zdrowego stylu życia. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy dostęp do wiedzy stał się powszechny, jak nigdy przedtem.
Największym problemem, z jakim boryka się zdecydowana większość ludzi, jest akceptacja siebie. I nie chodzi mi tutaj o pogodzenie się z tym, jak się wygląda i nie podejmowanie żadnych działań. W końcu to właśnie chęć zmiany jest podstawą do wejścia na zdrową drogę.
Wielu ludzi jednak, z różnych przyczyn, kieruje wobec swojego wyglądu wiele negatywnych emocji. Czasem nawet w naszych głowach narasta nienawiść do własnego ciała. W nim dopatrujemy się źródła swojego ogólnego niezadowolenia i poczucia 'gorszości'. A to, w połączeniu z obłudnym fitnessowym marketingiem, daje nam przekonanie, że jak tylko osiągniemy wygląd niczym modelki i modele z okładek - to wszystkie nasze smutki i troski znikną.
Mogę Wam jednak od razu powiedzieć, że tak się nie stanie. Mało tego, nasze niezadowolenie może się nawet pogłębić. Jeżeli nie potrafisz cieszyć się tym, co jest teraz i czerpać radości z procesu zmiany - to nigdy nie osiągniesz zadowalającego Cię punktu. Zawsze będziesz w pogoni za niedoścignionym - za ideałem.
A idealne ciało - nie istnieje. Zaakceptuj się i kieruj w swoją stronę pozytywne emocje. Szukaj w sobie tego, co Ci się podoba, a nad resztą pracuj cierpliwie.
W życiu każdego z nas przyjdzie taki moment, kiedy zdamy sobie sprawę, że to jak widzą nas inni ma marginalne znaczenie. Postarajmy się, by nie przyszedł za późno.
/ Maciek Orczykowski
