1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Akceptacja siebie

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by defthomas, May 5, 2015.

  1. defthomas

    defthomas Vale Tudo
    Open
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    24,170
    Zdobyte Lajki:
    32,070
    Punkty:
    4,790
    Home Page:
    Bardzo fajny post ze strony Intelligent Fitness którą polecam wszystkim dbającym o zdrowie :)

    Kilka lat doświadczenia w pracy z ludźmi, którzy chcą poprawić swój wygląd, nauczyło mnie jednej ważnej rzeczy. Mianowicie, że najważniejszą kwestią nie są aspekty techniczne odżywiania czy treningu. Każdy z nas może szybko przyswoić podstawowe zasady zdrowego stylu życia. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy dostęp do wiedzy stał się powszechny, jak nigdy przedtem.

    Największym problemem, z jakim boryka się zdecydowana większość ludzi, jest akceptacja siebie. I nie chodzi mi tutaj o pogodzenie się z tym, jak się wygląda i nie podejmowanie żadnych działań. W końcu to właśnie chęć zmiany jest podstawą do wejścia na zdrową drogę.

    Wielu ludzi jednak, z różnych przyczyn, kieruje wobec swojego wyglądu wiele negatywnych emocji. Czasem nawet w naszych głowach narasta nienawiść do własnego ciała. W nim dopatrujemy się źródła swojego ogólnego niezadowolenia i poczucia 'gorszości'. A to, w połączeniu z obłudnym fitnessowym marketingiem, daje nam przekonanie, że jak tylko osiągniemy wygląd niczym modelki i modele z okładek - to wszystkie nasze smutki i troski znikną.

    Mogę Wam jednak od razu powiedzieć, że tak się nie stanie. Mało tego, nasze niezadowolenie może się nawet pogłębić. Jeżeli nie potrafisz cieszyć się tym, co jest teraz i czerpać radości z procesu zmiany - to nigdy nie osiągniesz zadowalającego Cię punktu. Zawsze będziesz w pogoni za niedoścignionym - za ideałem.

    A idealne ciało - nie istnieje. Zaakceptuj się i kieruj w swoją stronę pozytywne emocje. Szukaj w sobie tego, co Ci się podoba, a nad resztą pracuj cierpliwie.

    W życiu każdego z nas przyjdzie taki moment, kiedy zdamy sobie sprawę, że to jak widzą nas inni ma marginalne znaczenie. Postarajmy się, by nie przyszedł za późno.

    / Maciek Orczykowski

     
    F. Georgiew likes this.
  2. mmag

    mmag UFC
    Strawweight

    Dołączył:
    Mar 15, 2013
    Komentarze:
    7,376
    Zdobyte Lajki:
    2,542
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Toruń
    Home Page:
    Każdy z nas może przyswoić wiedzę, ale nie każdy chce i woli płacic grube pieniądze dietetykom. Bardzo mądry post, propsuję.
     
  3. midern

    midern UFC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jul 4, 2012
    Komentarze:
    8,053
    Zdobyte Lajki:
    2,068
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Lębork
    Małe odejście od tematu - czy tylko ja mam tutaj inny kolor strony? Czarny zamiast czerwonego. Ciekawie to wygląda. Plus statystyki pod avatarem się nie zwijaja.
     
    Last edited: May 5, 2015
  4. Sedno

    Sedno ONE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Dec 29, 2013
    Komentarze:
    2,359
    Zdobyte Lajki:
    1,495
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Kiedyś miałem duży problem z akceptacją dość sporo wystającego obojczyka (dokładnie ta kości co jest pod szyją), nie wiem czemu, ale bardzo mi to przeszkadzało. Zawsze się zastanawiałem od czego tak mam, bo wcześniej tego nie postrzegałem, aż kolega mi powiedział o tym i zacząłem dostrzegać tą wadę.
    Teraz po paru latach, rozbudowałem bardziej klatkę i już tak bardzo tego nie widać i mam na to wyjebane w pewnym stopniu , choć nadal rzadko zakładam koszulki w serek, które strasznie mi się podobają.

    @midern
    też mam czarną stronę, całkiem ok
     
  5. Grzechu

    Grzechu Moderator Cohones

    Dołączył:
    May 24, 2012
    Komentarze:
    16,234
    Zdobyte Lajki:
    6,949
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Poznań
    Cześć jestem Grzechu i się nie akceptuje. Dlatego pije :(
     
    dssport, Mort, Bolt and 6 others like this.
  6. mewson

    mewson WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    3,085
    Zdobyte Lajki:
    4,328
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Spoko, ja siebie akceptuję. No i też piję.
     
  7. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,528
    Zdobyte Lajki:
    17,434
    Punkty:
    1,790

    Grzechu masz moją akceptację. Pij do woli tylko nie prowadź.
     
  8. baju

    baju Vale Tudo
    Championship
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Aug 8, 2012
    Komentarze:
    27,341
    Zdobyte Lajki:
    36,815
    Punkty:
    5,790
    Płeć:
    Male
    w chuj fajnych dziewuch ma z tym problem dlatego dobrze jest atakować je szczerymi komplementami. :)

    sam nie zawsze jestem wobec siebie obiektywny, "lubię" się dojebać trochę, ale cały czas nad tym pracuję. 23 lata nie mówię 'r', nadal mi jest to wypominane jak w przedszkolu, z czasem człowiek zapomina o pewnych sprawach i po prostu 'embrace it' - tak chyba najłatwiej. :smile:
     
  9. Grzechu

    Grzechu Moderator Cohones

    Dołączył:
    May 24, 2012
    Komentarze:
    16,234
    Zdobyte Lajki:
    6,949
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Poznań
    prowadzę się... dobrze.
    dzięki Masu :*
     
  10. Mojso

    Mojso KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 2, 2011
    Komentarze:
    5,964
    Zdobyte Lajki:
    3,880
    Punkty:
    1,790
  11. Grzechu

    Grzechu Moderator Cohones

    Dołączył:
    May 24, 2012
    Komentarze:
    16,234
    Zdobyte Lajki:
    6,949
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Poznań
    @Mojso nie wiem co wkleileś. ale wygląda jakby Ci Starcraft II nie działała zbyt dobrze i to jakiś krzywy Zerg :D
     
  12. cRe

    cRe UFC
    Featherweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2012
    Komentarze:
    8,897
    Zdobyte Lajki:
    12,177
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wrocław
    to chyba kleszcz z porożem
     
    Swebs, cypher, Przemek and 1 other person like this.
  13. Grzechu

    Grzechu Moderator Cohones

    Dołączył:
    May 24, 2012
    Komentarze:
    16,234
    Zdobyte Lajki:
    6,949
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Poznań
    Kleszcza mogę wrzucić zaraz jak chcecie - opitego ;)
     
  14. Mojso

    Mojso KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 2, 2011
    Komentarze:
    5,964
    Zdobyte Lajki:
    3,880
    Punkty:
    1,790
    Miał być epicki łuk, ale jak teraz patrzę to bez kitu, jakiś hujowy :D ok poprawiam się!!!

    [​IMG]

    A jak ten nie pasuję to w ostateczności mam ten!!!


    [​IMG]
     
  15. Fresh

    Fresh UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Jul 19, 2012
    Komentarze:
    9,520
    Zdobyte Lajki:
    5,520
    Punkty:
    1,790
    pomaga ?
     
  16. Grzechu

    Grzechu Moderator Cohones

    Dołączył:
    May 24, 2012
    Komentarze:
    16,234
    Zdobyte Lajki:
    6,949
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Poznań
    Zawsze!
     
  17. skunx

    skunx KSW
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    5,851
    Zdobyte Lajki:
    8,564
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Idealne ciało nie istnieje? No ja widziałem kilka ;)
     
    Przemek, Masu and midern like this.
  18. Born2kill

    Born2kill UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    19,932
    Zdobyte Lajki:
    1,968
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    "A idealne ciało - nie istnieje" - nie zgadzam się. Choć idealne to pojęcie względne. Może dla kogoś 0% tłuszczu to ideał to wówczas faktycznie niewykonalne ;-)

    No, ale autor chciał dobrze, zmotywować zakompleksionych ludzi ;-)
     
  19. Masta

    Masta Vale Tudo
    Open
    Czerwona kartka Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 31, 2013
    Komentarze:
    21,166
    Zdobyte Lajki:
    34,986
    Punkty:
    3,190
    To fakt, ludzie szczęśliwi/spełnieni to ludzie którzy mają wywalone jaja na czyjąś opinie. Mam na myśli kontekst wyglądu, ale także upublicznianie własnej twórczości, działalności itp. Niestety niektórzy nie potrafią tego przeskoczyć (z różnych powodów) i kończą z ręką w nocniku w momencie kiedy stracili swoje atuty lub szanse na ich rozwój.

    Kończąc mój wzniosły i optymistyczny wywód dodam tylko, że życie to nie komedia romantyczna, tu wszystko kończy się źle i mało atrakcyjnie.
     
    defthomas likes this.
  20. Fresh

    Fresh UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Jul 19, 2012
    Komentarze:
    9,520
    Zdobyte Lajki:
    5,520
    Punkty:
    1,790
    u mnie niestety nie, może zwiększyć przyjmowaną dawkę ?
     

Share This Page