Search results

Dokładnie, atakuje mnie za każdym razem, gdy odpalam YouTube, jak dawniej reklamy kursów dla programistów :beczka:

Dzisiaj też mi się wyświetliła tylko, że ten u mnie był łysy :beczka:

Ostatnio wrzuciłem zestaw A, to teraz B. Ogólnie już 3 tydzień tego planu. 0) ćwiczenie z gumą na pośladkowy średni - 3 serie 1) przeciąganie sanek - 5 serii 2a) aktywny zwis - 3 serie 2b) zakroki z hantlem w jednym ręku - 3 serie 3a) wyciskanie hantla jednorącz - 3 serie 3b) wykrok...

@szplin coś dla Ciebie

Tylko deska i tabletki wprowadzające w stan ketozy pomimo jedzenia węgli.

A jak potem z obciążeniem, jakaś kamizelka obciążeniowa czy robić na głowie potem żeby móc rękami trzymać ciężar?

Takie coś, widzę że z wf było w szkole zwolnienie :beczka:

Dzisiejszy trening: 0a) końcowy wyprost kolana z gumą 3 serie 0b) robal 3 serie 1) mostki takie jak w szkole na wf 5 serii 2a) podciąganie australijskie 3 serie 2b) martwy na jednej nodze z jednym małym kettlem 3 serie 3a) pompki tempo 3:1:1 3 serie 3b) przeskoki do boku z zatrzymaniem 3...

Tak dla rozgrzania dyskusji, przypadkowo znalazłem na mailu zapisany post Mawashiego, który był dawno temu moderatorem na sfd i body-factory. Co o tym sądzi szanowne grono ekspertów? "Jeśli miałbym wybrać ćwiczenia dla mojego dziecka z pełną świadomością korzyści i ewentualnych zagrożeń to...

:corn:

Tak się kończą eksperymenty z homoseksualizmem.

Jak ktoś 15 lat temu siedział na sfd i animalu to pewnie kojarzy gościa. Z postu sprzed 2 lat wynika, że ciało rozjebane od pakowania, ale jakoś się wykaraskał i wiosną tego roku znowu wrócił do kulturystki. Na dodatek córka chora. Jak tak się cofnie wstecz to większość tych gwiazd z dawnych...

Panowie, przekonaliscie mnie. Akurat w poniedziałek skończył mi się karnet na siłownię i nie wykupiłem jeszcze nowego, więc akurat dobrze się składa :beczka:

Ja w ogóle przymierzam się, żeby odpuścić chodzenie w czasie lata na siłownię, tylko żeby potrenować z ciężarem ciała, ewentualnie nogi z jakimś małym obciążeniem. Mam pod blokiem plac do street workaut i do tego w szafie leży trx i regulowane hantle. Czołowy niby ćwiczy już tyle lat, sylwetka...

Wielka kula. Ale jest taki gościu, co startuje w zawodach kettlach i on w sumie to wszystko kupił, dogadał się z właścicielem siłowni i wstawił to na salę, dzięki czemu ma gdzie ćwiczyć i jeszcze ma klientów, których uczy kettli. Ale robi TGU na 70 kg albo coś koło tego.

U mnie na siłowni jest zestaw kettli od 8 do 80 kg, w sumie jeśli robię ćwiczenia z obciążeniem zewnętrznym to tylko na kettlach. Jeszcze są takie krążki z magnesami o wadze 1 i 2 kg, więc można regulować ciężar w miarę możliwości.

Mam kolegę, który trenował kiedyś kicka i mma, jakieś amatorskie starty na Almma itp. Jak skończył ze sportami walki, to przerzucił się na crossfit. Trenował jakieś 5 lat i na swojej grupie robił najlepsze czasy w tych różnych obwodach, a chłop ma 2 m wzrostu i 120 kg wagi, więc ciężary też miał...

Praktykował ktoś robienie na jednej sesji treningu na worku bokserskim i treningu siłowego? Planuję 20 do 25 minut pracy na worku a potem siłowy koło 45 minut. Chodzi mi po głowie, żeby to połączyć, bo obecnie jeżdżę na siłownię jednego dnia na worek, drugiego na trening siłowy i tak się cały...

A ile razy w tygodniu robisz siłownię a ile razy kicka?

https://precisdent.pl/blog/amalgamat Mordo, nie ma się z czego śmiać. Ostatnio dentysta mnie nastraszył, żebym lepiej to wymienił. Tylko chuj wie czy to faktycznie takie szkodliwe czy po prostu chce mnie naciągnąć na hajs. :beczka: