Tak myślałem, domyśliłem się po tym jak uzasadniłeś wybór Adrenaliny bo nie jest to jakoś specjalnie wyróżniający się klub ale nie mówię oczywiście że słaby. Jednak z tych dwóch które wymieniłeś polecam Ankos szczególnie jeżeli zależy Ci na parterze. A jak bedziesz w stanie to jedź do...
Kto jeszcze nie widział trening wytrzymałościowy Brocka.
http://www.ebaumsworld.com/video/watch/80451276/ Zaczyna sie od 6;00
http://s7icky.tv/ufc/ufc-all-access-brock-lesnar/ Tu lepsza jakość ale dźwięk mi nie działa.
Te przykładowe ACT które podał @Sonny jest świetne na wytrzymałość. Ja osobiście robiłem od 15-20 powtórzeń zależnie od partii. Ważne jest też to żeby co jakiś czas zmieniać ćwiczenia.
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.