1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Trening z kettlami

Discussion in 'Rocks Trening' started by defthomas, Mar 13, 2013.

  1. defthomas

    defthomas Vale Tudo
    Open
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    21,035
    Zdobyte Lajki:
    19,399
    Punkty:
    2,790
    Home Page:
    [​IMG]



    Dla wszystkich fanów czajników, na początek podstawy i dobrze omówione ćwiczenia z serii Zapytaj Trenera:































     
    Grubas, Mort, Karateka@ and 2 others like this.
  2. Perfumiarz

    Perfumiarz PRIDE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Mar 9, 2010
    Komentarze:
    6,339
    Zdobyte Lajki:
    3,137
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    zajebisty temat, dzięki def!
     
  3. Mariusz Olkiewicz

    Mariusz Olkiewicz KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Mar 15, 2011
    Komentarze:
    5,121
    Zdobyte Lajki:
    771
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Home Page:
  4. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
  5. HubiSSJ3

    HubiSSJ3 UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    13,565
    Zdobyte Lajki:
    3,783
    Punkty:
    1,790
    Dzięki def "sog" leci :-)
     
  6. maras

    maras UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Jul 15, 2011
    Komentarze:
    9,747
    Zdobyte Lajki:
    19,585
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Kraków
    Home Page:
    Przyda się w chuj, sam się przymierzam do zakupu kettli
     
  7. maryjan

    maryjan Bellator
    Featherweight

    Dołączył:
    Jan 2, 2012
    Komentarze:
    4,022
    Zdobyte Lajki:
    257
    Punkty:
    1,190
    ja akurat ketli nie używam bo ich ni ma : ) ale fajny kanał ogólnie
     
  8. Ravmortis

    Ravmortis Brutaal
    Welterweight

    Dołączył:
    Jan 22, 2012
    Komentarze:
    532
    Zdobyte Lajki:
    1
    Punkty:
    790
    Home Page:
    zna ktoś jakiś fajny plan ćwiczeń z kettlem pod mma?
     
  9. TheChosen1

    TheChosen1 KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Apr 25, 2010
    Komentarze:
    5,289
    Zdobyte Lajki:
    1,245
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Silesia
    Rogan bardzo zachwala ten sposób treningu siłowo-wytrzymałościowego, ale przeciez w Polsce to nie nowość. Pamiętam, że w liceum, na sali gimnastycznej, w magazynku, leżało tego sporo. Za komuny ostro się tym machało, a pod koneic lat 90 już nikt nie wiedział do czego to służy. Odeszło do lamusa, bo "gimnastyka" zastąpiona została słowem "fitness", a tak archaiczne sposoby treningu nie leżały po drodze lansowanej modzie. Dobrze, ze wraca.
     
  10. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
    Ravmortis zaloguj się na tej stronce-koleś co chwila wrzuca treningi pod mma. Testowałem jego ogólnorozwojowe, nie pod mma, i bardzo mi się podobały.







    http://www.funkmma.com/
     
  11. Keylock

    Keylock Bellator
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 12, 2011
    Komentarze:
    4,229
    Zdobyte Lajki:
    68
    Punkty:
    790
    Meeega! Niedawno u mnie na siłce ku mojemu zachwytowi pojawiły się kettle i dzisiaj robiłem sobie z tym sprzętem pierwszy trening, są naprawdę świetne i czuć różnicę między czajnikiem a sztangielką.


    TheChosen1 dokładnie, jak zacząłem chodzić na siłkę to mój ojciec się dziwił, że jedyne skąd kojarzyłem ten przyrząd to "Never back down", bo w latach 80' na judo ćwiczenia z odważnikami były jednymi z najważniejszych. Rzeczywiście jest tak jak mówią w filmiku, że to Tsatsouline zapoczątkował promowanie treningu z kettlebells?


    Przypomina mi się trening Caina z 90kg odważnikiem. Ciekawe, ile osób poza nim używa takiej kuli...
     
  12. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
    W USA faktycznie Pavel wypromował, głównie dzieki ksiazkom. Sa tez u nas dostepne.
     
  13. Ravmortis

    Ravmortis Brutaal
    Welterweight

    Dołączył:
    Jan 22, 2012
    Komentarze:
    532
    Zdobyte Lajki:
    1
    Punkty:
    790
    Home Page:
    @Masutatsu



    możesz wrzucić link do tej ogolnorozwojówki?
     
  14. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
    Tu masz linki do tego co robiłem po kontuzji kręgosłupa i 2 latach rozbratu ze sportem. Fajne bo rusza mięśnie o których nie wiesz że masz.



    1.



    http://matfit.wordpress.com/2010/12/06/men%E2%80%99s-health-spartacus-workout-1-tydzien/



    2.



    http://matfit.wordpress.com/2011/01/05/men%E2%80%99s-health-spartacus-workout-2-tydzien/



    3.



    http://youtu.be/tFJnIBiMNW0



    4.



    http://youtu.be/hmi7MnhVztg







    A potem jak zaczniesz przeglądać jego stronę to masz mnóstwo innych. Ten jest fajny na początek.
     
  15. Ravmortis

    Ravmortis Brutaal
    Welterweight

    Dołączył:
    Jan 22, 2012
    Komentarze:
    532
    Zdobyte Lajki:
    1
    Punkty:
    790
    Home Page:
    dzieki dzisiaj przetestuje i powiem jak było
     
  16. defthomas

    defthomas Vale Tudo
    Open
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    21,035
    Zdobyte Lajki:
    19,399
    Punkty:
    2,790
    Home Page:
  17. Keylock

    Keylock Bellator
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 12, 2011
    Komentarze:
    4,229
    Zdobyte Lajki:
    68
    Punkty:
    790
    Tyberiusz dalej planuje startować w MMA? Bo zapowiada się fajnie, przynajmniej ja odniosłem wrażenie, że rzeczywiście chce walczyć, a nie tylko robić wokół siebie szum, ale może coś przeoczyłem.


    Pistolety... muszę się w końcu nauczyć.
     
  18. defthomas

    defthomas Vale Tudo
    Open
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    21,035
    Zdobyte Lajki:
    19,399
    Punkty:
    2,790
    Home Page:
    Chce walczyć ale czeka na odpowiednią ofertę, po prostu dobrą finansowo. Nie wiem tylko czy ktoś poza MMA Attack / KSW jest w stanie mu zaoferować coś zbliżonego do tego co oferowało mu MMC
     
  19. defthomas

    defthomas Vale Tudo
    Open
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    21,035
    Zdobyte Lajki:
    19,399
    Punkty:
    2,790
    Home Page:
    Joe Rogan pokazuje kilka trików jak rzucać czajnikami :)

     
  20. TheChosen1

    TheChosen1 KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Apr 25, 2010
    Komentarze:
    5,289
    Zdobyte Lajki:
    1,245
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Silesia
    Chce ktos kupic kettla york 16 kg (winyl?) za 85zl?
     

Share This Page