Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Slyszalem dobre rzeczy o bialku z kfd, faktycznie maja ciekawe smaki.Czy ma ktoś zdanie, opinie lub informacje na temat suplementów KFD? Kusi mnie strasznie cena i zróżnicowanie smakowe beta alaniny i bcaa. Aminokwasy to aminokwasy, myślę że nie powinienem się jakoś rozczarować.
Piana szybko opada, nie ma grudek, w smaku dobre.Czy ma ktoś zdanie, opinie lub informacje na temat suplementów KFD? Kusi mnie strasznie cena i zróżnicowanie smakowe beta alaniny i bcaa. Aminokwasy to aminokwasy, myślę że nie powinienem się jakoś rozczarować.
Odradzam gainera z kfd bo gówna się nie da pić . A białko jest okCzy ma ktoś zdanie, opinie lub informacje na temat suplementów KFD? Kusi mnie strasznie cena i zróżnicowanie smakowe beta alaniny i bcaa. Aminokwasy to aminokwasy, myślę że nie powinienem się jakoś rozczarować.
http://cohones.mmarocks.pl/threads/siłownia-rzeźba-spalanie-pytanie.13528/page-204@lugasek to chyba ty stosowales mk677. I jak tam efekty, jestes zadowolony i polecasz? Jakies skutki uboczne?
Co do kfd, to w środowisku maja dobra opinie. Badania jakies niby wrzucają, ale wiadomo jak to jest. W każdym razie większej wpadki jeszcze nie zaliczyli.
Coś czytałem, że SFD fałszowało skład i mieli pod tym względem jakąś dużą wtopę z białkiem. Raczej na forach chwalą KFD.A SFD czasem nie robiło im testów? Bo kojarzę jakąś aferkę i wydawało mi się, że KFD i SFD nawzajem się testowali i słabo to wychodziło. A może to jakaś gazeta Olimpu im robiła. Jak coś było to się znajdzie na necie.
Czy ma ktoś zdanie, opinie lub informacje na temat suplementów KFD? Kusi mnie strasznie cena i zróżnicowanie smakowe beta alaniny i bcaa. Aminokwasy to aminokwasy, myślę że nie powinienem się jakoś rozczarować.
http://cohones.mmarocks.pl/threads/siłownia-rzeźba-spalanie-pytanie.13528/page-204
Skutki uboczne. Pierwszy tydzień jesteś trup. Puchną palce i bolą nadgarstki (przechodzi), włosy i paznokcie szybko rosną.
Co dokładnie Cię intersuje? Jakie opinie słyszałeś?Rozwiniesz temat? Mam w otoczeniu paru osobników testujących mk oraz laxo i lgd i słyszałem troche inne opinie.
Dla jasności ci dżentelmeni to ludzie ze sporym doświadczeniem, po niejednej kuracji, z wiedzą lepszą od niejednego farmaceuty
ciekawoscCzemu pytasz?
10 całych jaj + 30 g masła klarowanegoMa ktoś jakąś sprawdzoną dietę na masę? Chciałbym ze 4-5kg przytyć.
Chłopie ty od wczoraj tu jesteś?Powinienem bany rozdawac, za takie wypowiedzi jak @lugasek ale bede milosciwy.
@Over
Musisz obliczyc/sprawdzic swoje zapotrzebowanie kaloryczne, pozniej uloz sobie diete wg. schematu 2-2.5g bialka/kg masy ciala, 20-35% ogolnej liczby kalorii z tluszczu, reszta kcal z wegli. Jedz warzywa, pij duzo wody i trenuj. Liczba posilkow ma marginalne znaczenie, pory posilkow takze, to co jesz tez pod warunkiem, ze zapewniasz sobie mnimalna ilosc blonnika w diecie oraz mikroelementow. (wszystko to pisze z zalozeniem, ze nie cierpisz na zadne choroby, ktore uzasadnialyby stosowanie diet klinicznych.
Dzięki wielkie, na taką odpowiedź liczyłem! :)Powinienem bany rozdawac, za takie wypowiedzi jak @lugasek ale bede milosciwy.
@Over
Musisz obliczyc/sprawdzic swoje zapotrzebowanie kaloryczne, pozniej uloz sobie diete wg. schematu 2-2.5g bialka/kg masy ciala, 20-35% ogolnej liczby kalorii z tluszczu, reszta kcal z wegli. Jedz warzywa, pij duzo wody i trenuj. Liczba posilkow ma marginalne znaczenie, pory posilkow takze, to co jesz tez pod warunkiem, ze zapewniasz sobie mnimalna ilosc blonnika w diecie oraz mikroelementow. (wszystko to pisze z zalozeniem, ze nie cierpisz na zadne choroby, ktore uzasadnialyby stosowanie diet klinicznych.
Rozumiem, że masz większą wiedze i doświadczenie w tym temacie, ale nie musisz się wywyższać, tylko przykładowo doradzić co mam zmienić.Typowa dieta z sfd. Oparta na schematach owsianka+mleko, ryz+kura, twaróg na kolacje. To już to co Ci odpisałem dla jaj na Twoje idiotycznie zadane pytanie byłoby lepsze. Też będzie tam około 3000 kcal.
Ćwiczę 4 lata sporty walki, mam dobrą sylwetkę, ale wyrobioną głównie przez SW, a nie przez siłownie. Schudłem ostatnio prawie 5kg przez stres, ciężki tryb życia i mało snu, dlatego chciałem przytyć te kilka kg. Nigdy diety żadnej nie stosowałem, stąd wynikało moje pytanie o jakąś przykładową. Od grudnia przeplatałem sobie siłownie z boksem i bjj, ale postanowiłem się skupić na samej siłowni. Teraz mam więcej wolnego czasu, mogę się wysypiać normalnie po 8h więc pomyślałem, że dieta będzie fajnym pomysłem. Mam 180cm wzrostu, ważę 70kg. Nie wiem co mógłbym więcej dodać.Po prostu jestem bezpośredni. Pytanie było glupie dlatego tak napisałem. Napisz cos więcej, to mogę Ci doradzić. Jak wygląda twoja aktywnosc w ciągu dnia, czy ćwiczysz cos?
W zależności od czasu. Zdarzało się, że trenowałem 5 razy w tyg, a zdarzało się, że raz. Głównie to było 2-3 x w tyg, pomiędzy 17-21. Do końca lipca mogę trenować codziennie, a czas mam od rana do wieczora.No i od tego trzeba było zacząć. Ile razy w tygodniu trenujesz i w jakich godzinach?