marcinos
Bellator Middleweight
ale huj go wie ile to ma wlasciwie kcal, szukam diety dla cukrzyka a tam albo wogole nie ma menu, albo wszystko po omacku sam diete standart to bym sobie ogarnal.pokaz co dają w tych posiłkach to Ci powiem
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
ale huj go wie ile to ma wlasciwie kcal, szukam diety dla cukrzyka a tam albo wogole nie ma menu, albo wszystko po omacku sam diete standart to bym sobie ogarnal.pokaz co dają w tych posiłkach to Ci powiem
jak wygląda u Ciebie dieta standart?ale huj go wie ile to ma wlasciwie kcal, szukam diety dla cukrzyka a tam albo wogole nie ma menu, albo wszystko po omacku sam diete standart to bym sobie ogarnal.
dieta standart to u mnie to: sniadanie to szejk 80g platkow owsianych, lyzka masla orzechowego, 100 ml mleka, 100 ml wody, 30 g bialka, 5 g siemie lniane.jak wygląda u Ciebie dieta standart?
Próbowałem. Kibel rozrywało.topinamburem
i po tym Ci cukier wywala?dieta standart to u mnie to: sniadanie to szejk 80g platkow owsianych, lyzka masla orzechowego, 100 ml mleka, 100 ml wody, 30 g bialka, 5 g siemie lniane.
2 sniadanie to filet na parze ok 200g z pomidorem.
obiad to 2 steki wolowe z poledwicy ok 800 g bez dodatkow.
podwieczorek to szejk 200 ml mleka 0,0% z 30 g bialka i orzechami nerkowca
kolacja to jak dzisiaj np. papryka, cebula, marchewka z dodatkiem i loparka wieprzowa robione w wolnowarze z kieliszkiem czerwonego wytrawnego wina.
Oczywiscie wino nie zawsze wystepuje, ale lubie do steka czy po prostu wypic lampke wina, ale z jedzeniem,
Mam cukrzyce typu 2, więc dieta ze mną pozostanie, a kminiienie 5 posiłków z niskim indeksem to kupa czasu i żeby dania były urozmaicone, teraz był weekend to mogłem posiedzieć w kuchnii, na tygodniu nie mam tyle czasu.Próbowałem. Kibel rozrywało.
i po tym Ci cukier wywala?
ulany jesteś?Mam cukrzyce typu 2, więc dieta ze mną pozostanie, a kminiienie 5 posiłków z niskim indeksem to kupa czasu i żeby dania były urozmaicone, teraz był weekend to mogłem posiedzieć w kuchnii, na tygodniu nie mam tyle czasu.
z poziomem wiedzy to nie mam porównania, ale co do wyzywania od idiotów, to też to zauważyłem i mi się to nie podoba.Wiedza o odżywianiu DUŻO mniejsza niż Bastek a wyzywa go od idiotów.
i źle się czujesz po tym jedzeniu?Śniadanie jak szejk,
2 śniadanie bułka razowa otrebami i sałatka z łososiem.
Obiad indyk duszony z kasza gryczana, kasza bulgur, soczewicą czerwona, suszonymi pomidorami i pestkami dyni.
Podwieczorek szejk z białka z selerem naciowym z pomidorem i ogórkiem.
Kolacja 3 kanapki chleba orkiszowego z łososiem i sałata lodowa.
Czuję się ok, moim celem nadal redukcja oraz dieta o niskim IG, tylko na tygodniu nie mam czasu, żeby tego dopilnować. Dlaczego szukam diety pudełkowej przynajmniej od pn do pt. Schudłem już do 100 z 122, mam 186 cm, więc nadal jestem trochę ulany.i źle się czujesz po tym jedzeniu?
Dopiero pisałeś, że nie jesteś ulany. Nie potrzebujesz specjalnej diety jak na tej czujesz się ok i cukru nie wywala. Jak wywala to możesz spróbować mniejsze posiłki, ale częściej o stałych godzinach.Czuję się ok, moim celem nadal redukcja oraz dieta o niskim IG, tylko na tygodniu nie mam czasu, żeby tego dopilnować. Dlaczego szukam diety pudełkowej przynajmniej od pn do pt. Schudłem już do 100 z 122, mam 186 cm, więc nadal jestem trochę ulany.
Bo nie wiem czy to ułanie, chodźe na silke, nie mam na sobie płaszczu tłuszczowego, ale zawsze latałem w 90-95 i w tej wadze się czuje najlepiej.Dopiero pisałeś, że nie jesteś ulany. Nie potrzebujesz specjalnej diety jak na tej czujesz się ok i cukru nie wywala. Jak wywala to możesz spróbować mniejsze posiłki, ale częściej o stałych godzinach.
Bo nie wiem czy to ułanie, chodźe na silke, nie mam na sobie płaszczu tłuszczowego, ale zawsze latałem w 90-95 i w tej wadze się czuje najlepiej.
Na spokojnie poniżej 25
Jak jesteś na 25 to jestes ulany
Jak mauricz tak mówił to pewnie probiotyk od sanprobi, nimi wg jego speców można pewnie nawet autyzm wyleczyć.Panowie pamiętam, że kiedyś mauricz mówił o jakimś suplemencie, który pomaga "oczyścić receptory" po jakiś alkaloidach, żeby przywrócić stan 0. Nie pije kawy od dwóch tygodni, a piłem bardzo dużo i tak zastanawiam się czy czegoś nie zarzucić, żeby kawusia pobudzała jak za młodych lat
Istnieje coś takiego działającrgo czy to jakiś mauriczowski farmazon?
Jakby takie coś istniało to każdy już dawno by to łykał żeby alko i dragi kopały tak jak na początkuPanowie pamiętam, że kiedyś mauricz mówił o jakimś suplemencie, który pomaga "oczyścić receptory" po jakiś alkaloidach, żeby przywrócić stan 0. Nie pije kawy od dwóch tygodni, a piłem bardzo dużo i tak zastanawiam się czy czegoś nie zarzucić, żeby kawusia pobudzała jak za młodych lat
Istnieje coś takiego działającrgo czy to jakiś mauriczowski farmazon?
To nie tak działa Panie Andrzeju jak myślisz.Jakby takie coś istniało to każdy już dawno by to łykał żeby alko i dragi kopały tak jak na początku
Ale z tego co kojarzę to trzeba było brać w trakcie detoksu, a to odrazu eliminuje 95% chętnychJakby takie coś istniało to każdy już dawno by to łykał żeby alko i dragi kopały tak jak na początku
Nie wiem czy koniec końców brałeś pudełka z fitboxow, ale to najgorsza firma cateringowa jaką miałem. Nazwy posiłków ładne, ale nic nie mają wspólnego z posiłkami które serwują. Objętościowo bieda, zdrowotnie też bo masa wegli prostych,białka praktycznie zero, pomimo że zapewniają o 25% udziale białka w bilansie kcal. Kasa wyrzucona w błoto.@lugasek co myslisz o tych fitboxach? policzylem, ze moje zapotrzebowanie na kcal to 2300, jakbym wzial diete 2000 kcal to bylo by spoko, czy wziac 1800?