Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Ściągnął mu gacieCo źle zrobił?
Możesz kupić taśmę gumową do ćwiczeń, zawiązać na drążek i podkladac pod jedną nogę. Na początek pomoże Ci to zwiększyć siłę i wytrzymałość oraz zmniejszy ryzyko kontuzji.
Wtf?. Doszedłem do 43 pociągnięć,
czyj drążek ?Najpierw to zamiast taśm użyć krzesła, pooszukiwać, przyzwyczaić ramiona do długiego wysiłku. Żadnych taśm na nadgarstki, ścięgna i stawy muszą się wzmocnić, a zajmuje to 0.5-1 rok, jak nie masz nadwagi. Więc lepiej sciemniac z krzesłem pół roku nawet, a potem normalnie. Doszedłem do 43 pociągnięć, i ten numer zrobiłem po dwóch piwach i czystym blaciku.
czyj drążek ?
Co to były za czasy. Zacytuję ku pamięciMuszę powiedzieć, że temat mnie rozbroił. Widzę, że założony przez Evangelistę, myślę - "Ocho, jakiś artykuł, trzeba przeczytać" - otwieram, patrzę na pierwsze zdanie, czytam, ale nadal myślę, że to jednak artykuł tylko z nietypowym wstępem. Przewinąłem w dół i to rzeczywiście o drążku :)
Sorry za offtop - i dobra robota z drążkiem.
Wtf?
Ja cieszyłem ryja jak zrobiłem kiedyś 18 na treningu.
Teraz z 9