Trening z kettlami

@Masu pamietam ze Twoja zona 20 robila ale widocznie jestem slabiak. @skunx tym kettlem to bicka robie tylko i wylacznie dlatego zeby nie machac ciagle hantlami. Cos innego zawsze. Mam troche sprzetu w domu ale najbardziej zaluje ze od 2 lat jak sie przeprowadzilem na inne mieszkanie nie moge nigdzie rozlozyc sie z laweczka i sztanga. Kiedys mialem 1 pokoj wolny i tam wszystko mialem a teraz za dobre warunki zeby w chacie to rozlozyc a piwnica za mala. Ale jak w tym roku kupie mieszkanie to oby z duza piwnica. Serce sciska jak widze ten nierozlozony sprzet...
 
No to właśnie sprzedaj ta ławeczkę i inne sprzęty a 3 ketle zmieszczą się za kanapą. Miejsca na trening z nimi potrzebujesz ze dwa metry kwadratowe. Ja wiem , ze każdego kusi robienie przysiadu na maszynie z pasem stabilizującym ale wystarczy zrobić bez pasa i z odważnikiem i z dupą do gleby i już się można zesrać z wysiłku. Popatrz na tego dziadka z filmu co wrzuciłem. Koleś od 9 lat wrzuca jeden film rocznie na kanał a ma w chuj formę i w dodatku widać jak zajebiście funkcjonalne jest takie tureckie wstawanie czy wyciskanie w pochyleniu. Na siłce kładziemy się i wyciskamy 3 serie po 10 na klatę a tutaj gość robi jedno ćwiczenie i widać jak umiera, walczy o przetrwanie i to w obszarze kardio i siłowym. Oczywiście można też z drugiej beczki wziąć tą 12kę Twoją i zrobić np maksymalna ilość rwań na jedna rękę i spróbować dogonić tą dziewczynkę (jest laska dowodem na to że bez metki nie ma sylwetki przy okazji) a z fitnesiaków z siłowni się śmiać ;
 
czy ktoś miał kiedyś do czynienia z tymi odważnikami?
http://www.centrumkb.pl/sklep/
ciężko mi znaleźć jakąś opinię na ich temat a chwalą się, że sprzedają najlepsze kettle w polsce. ktoś coś?
ewentualnie jakie inne polecacie?
 
billmurray said:
czy ktoś miał kiedyś do czynienia z tymi odważnikami?
http://www.centrumkb.pl/sklep/
ciężko mi znaleźć jakąś opinię na ich temat a chwalą się, że sprzedają najlepsze kettle w polsce. ktoś coś?
ewentualnie jakie inne polecacie?
Click to expand...
Raczej jeden uj, kettle to kettle, nie ma sensu przepłacać, nic się nie powinno stać z kawałkiem żeliwa. Tylko kup sobie od razu ciężkie, bo bardzo szybko się na kettlach wchodzi na obciążenia 30kg+

skunx said:
Moje odkrycie sezonu to wyciskanie Sotsa oraz przysiady z ketlami trzymanymi nad głową(zaraz po wyciśnięciu taki overhead cośtam) - totalna miazga jak sie zrobi pełen przysiad z dupą do ziemi. Jako że nie wcieram żadnego kremu ze sterydami to nie liczę już na przyrost mięsa a jedynie siły i poprawę sprawności.
Mała ilustracja:
Click to expand...

Ty licz, żeby się przy tym nie połamać :)
 
billmurray said:
aleś mi koksa wyszukał :stevecarell:
edit. ale kettle zajebiście się prezentuje :P
Click to expand...
Ja tam szukam zawsze najtanszych. Mam takie dwa i jestem zadowolony
york-16kg-vinyl-kettlebell.jpg

qo514_31-3190649bspa83uc17585957x.jpg
 
billmurray said:
serio ćwiczysz takim czajnikiem? przecież to niewygodne
Click to expand...
Glownie wykonuje roznego rodzaju swingi. Kettle sa dla mnie raczej urozmaiceniem standartowego treningu tak, ze moze rzeczywiscie nie jestem zbyt obiektywny w tym temacie, chociaz z drugiej strony nie uwazam, ze ksztalt moze byc az tak duzym ograniczeniem :fjedzia:
 
Miałem kiedyś ten zielony 16kg :DC:
Jest 2 razy większy niż żeliwny i ciężko się nim ćwiczy. Ale jak Tobie nie przeszkadza to ciśniesz :bleed:
 
ja kupilem w lidlu 6kg, ale teraz rozkminiam ze w sumie to mi sie taki lekki na nic nie przyda :D
 
wolftime said:
ja kupilem w lidlu 6kg, ale teraz rozkminiam ze w sumie to mi sie taki lekki na nic nie przyda :D
Click to expand...
6kg to moja żona do swingów ma :lol: nie wiem czy cokolwiek Ci to pomoże ale ja, mimo nienajlepszego stanu siłowo treningowego, dwie 16kg do ćwiczeń gdzie używa się dwóch kettli i cięższego 24kg do ćwiczeń z jednym kettlem. Te 16 mam niestety bitumiczne i niewygodnie się z nimi ćwiczy np swing dwoma kettlami na raz z racji ich rozmiarów, wiec polecam tylko żeliwne.
 
Mnichu said:
6kg to moja żona do swingów ma :lol: nie wiem czy cokolwiek Ci to pomoże ale ja, mimo nienajlepszego stanu siłowo treningowego, dwie 16kg do ćwiczeń gdzie używa się dwóch kettli i cięższego 24kg do ćwiczeń z jednym kettlem. Te 16 mam niestety bitumiczne i niewygodnie się z nimi ćwiczy np swing dwoma kettlami na raz z racji ich rozmiarów, wiec polecam tylko żeliwne.
Click to expand...
dlatego mowie, nie wiem po co kupilem. wrzucilem do koszyka, a w chacie rozkminilem ze chyba oddam Niuńce, bo w sumie to nie wiem :D
 

:o o:
Czyli to prawda, że kiedyś siłacze konie nosili...

RECORDS ★
► Lifting a 152-kg stone, one-handed.
Curling up two kettlebells (50.5 and 40.5 kg) to handstand: with the right hand — 6 lifts in 46 seconds, with the left hand — 8 lifts in 49 seconds. (Kazan, 2010)
► The cross with weights (39.5 and 38.5 kg) on little fingers (Kazan, 2010).
► Binding six 20 cm nails in a minute and a half. ► "Devil’s Smithy" — Khaladzhi was laid down on the nails, and three concrete blocks (full weight 700 kg) on his breasts were broken by sledge-hammers.
► He lifted a one-meter pipe (1,022 kg) and kept it aloft for 12.5 seconds (Donetsk).
 
Drzewo said:

:o o:
Czyli to prawda, że kiedyś siłacze konie nosili...

RECORDS ★
► Lifting a 152-kg stone, one-handed.
Curling up two kettlebells (50.5 and 40.5 kg) to handstand: with the right hand — 6 lifts in 46 seconds, with the left hand — 8 lifts in 49 seconds. (Kazan, 2010)
► The cross with weights (39.5 and 38.5 kg) on little fingers (Kazan, 2010).
► Binding six 20 cm nails in a minute and a half. ► "Devil’s Smithy" — Khaladzhi was laid down on the nails, and three concrete blocks (full weight 700 kg) on his breasts were broken by sledge-hammers.
► He lifted a one-meter pipe (1,022 kg) and kept it aloft for 12.5 seconds (Donetsk).
Click to expand...

Ale cienias, taki ulany że nie będzie mnie miał w falołersach
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top