Tanio skóry nie sprzedam

[mapryl]

Cala sila w martwym powinna isc z nog, nigdy sie nie "ciagnie" z plecow bo wtedy b.latwo o koci grzbiet, kontuzje, kalectwo :p takze martwy=mocne nogi przede wszystkim, nie wazne czy robisz sumo czy klasyk. A plecy to glowny miesien bo prostowniki dostaja w dupe tak czy siak.

Zgadzam się całkowicie koci grzbiet to robi się z braku siły i napięcia mięśni grzbietu

 

[tinc]

 

[Bonus_BGC_UFCChamp]

A to sie nie podnosi rękami ?

 

[Miskatonic]

O kurwa, juz nic smieszniejszego dzisiaj nie zobacze. Siedze w pracy a z oczu rzeka lez leci

 

[torpedo]

Jest tu jakiś cwaniak?

 

[husarz]

BOOM!

 

[Rycho]

Jest tu jakiś cwaniak?

To był @TYTUS , próbował wymusić odszkodowanie na @MMAkłowicz aka @Zioło Dziekan

Co nie Tytek?

 

[lugasek]

BOOM!

 

[TYTUS]

To był @TYTUS , próbował wymusić odszkodowanie na @MMAkłowicz aka @Zioło Dziekan

Co nie Tytek?

Widziałem to już kiedyś. Ale mnie wQrwił ten złotówczak. DAŁBYM GO DO GALERII krakofskich MAŁP
P.S ale że maczet nie był ?

 

[Seven25]

Zgadzam się całkowicie koci grzbiet to robi się z braku siły i napięcia mięśni grzbietu

Spłycacie to bardzo, wszystko zależy od stosunku dźwigni w danym ciele, czyli np stosunek długości rąk, tułowia i kości udowej, co nazywacie kocim grzebietem, bo jeśli celowa protrakcja barków i lekki garb w odcinku piersiowym, to jest to błędne myślenie. Jest to po prostu skrócenie dźwigni i startowanie z takiej pozycje jest o wiele bezpieczniejsze niż idealnie proste plecy, a po starcie jebs i garb. Dodatkowo nie sam grzbiet odpowiada, za neutralną i prawidłową pozycję dlatego też robi się tzw. tłocznię brzuszną bo to głownie ona trzyma stabilizację przy takim przysiadzie czy właśnie martwym ciągu. A co do nóg to racja mają bardzo duży udział w martwym.

 

[husarz]

Piękny touchdown

 

[billmurray]

 

[Zioło Dziekan]

 

[zielonylos]

Spłycacie to bardzo, wszystko zależy od stosunku dźwigni w danym ciele, czyli np stosunek długości rąk, tułowia i kości udowej, co nazywacie kocim grzebietem, bo jeśli celowa protrakcja barków i lekki garb w odcinku piersiowym, to jest to błędne myślenie. Jest to po prostu skrócenie dźwigni i startowanie z takiej pozycje jest o wiele bezpieczniejsze niż idealnie proste plecy, a po starcie jebs i garb. Dodatkowo nie sam grzbiet odpowiada, za neutralną i prawidłową pozycję dlatego też robi się tzw. tłocznię brzuszną bo to głownie ona trzyma stabilizację przy takim przysiadzie czy właśnie martwym ciągu. A co do nóg to racja mają bardzo duży udział w martwym.

 

[VoRaNeK]

 

[yonigga]

 

[vast]

No jednak poziom tych przeróbek podskoczył i to mocno :)

0:38

0:51 Kuchnia

3:01 :Panie Piotrze, czy wchodzi kwas?

 

[VoRaNeK]

 

[billmurray]

 

[Pyrrus89]

Chyba się do skóry nada:

 

[billmurray]

 

[nicos]

Chyba się do skóry nada:

Leningrad to ty szanuj

 

[Pyrrus89]

Leningrad to ty szanuj

Szanuje i to jak. Od lat jest mi znany ze strefy rokendrola wolnej od angola.

 

[tinc]

 

[tinc]

Spoiler

 

[billmurray]

czy to były mielone kaczki?

 

[billmurray]

 

[GroszMC]

Pierwsza myśl.. co ten Krzysio Krawczyk zrobi?

 

[Mnichu]

Szanuje i to jak. Od lat jest mi znany ze strefy rokendrola wolnej od angola.

Ja tez szanuje to mocno i również poznałem przez radiowa Trójkę

 

[Dzihados]