Konkurs! Konkurs na najlepszy posiłek po treningu! Do wygrania zestaw suplementów!
- Thread starter Cloud
- Start date
grzejnik78
Maximum FC Welterweight
Nalesniki Kokosowe
100g platkow kokosowych
20g owocow Goji
2 cale jajka
1 duzy dojrzaly banan
20-30ml mleka kokosowego
Miksujemy wszystko razem I smazymy nalesniki na rozgrzanej wczesniej patelni , jak sa juz gotowe polewamy sosem waniliowym , czyli 20ml mleka kokosowego albo kefiru koziego , zmiksowanego z jedna miarka odzywki bialkowej o smaku waniliowym , na koiec posypujemy swiezymi owocami , ja lubie mix malina/mango albo truskawka/borowki .
Jak ktos potrzebuje wiecej wegla , mozna zamienic wiorka kokosowe na delikatnie rozgotowane bataty , zawsze wychodza trzy nalesniki , idealna porcja po treningu Enjoy !!
Miszon
Grabarz
Panie, to są pancakes z ameryki, a nie naleśniki
grzejnik78
Maximum FC Welterweight
Jak zwal tak zwal , wazne ze dobrze smakuja I robia robote :)))Panie, to są pancakes z ameryki, a nie naleśniki
Miszon
Grabarz
Sam osobiacie wole pancakeksy niz nasze naleaniki wiec czil, :))
Btw, zazdroszcze zdjecia z Hendo
:((((
Comber
UFC Middleweight
Jestem wyznawcą zasady, że posiłek potreningowy ma nie tylko być odżywczy, ale także łechtać wzrok i podniebienie. W związku z czym nie idę na łatwiznę i wykorzystując okno anaboliczne, które trwa podobno do 1,5h po treningu staram się przyrządzać satysfakcjonujące mnie posiłki. Jeśli ktokolwiek obawia się o przyrosty niech w trakcie przygotowywania potrawy raczy się odżywką białkową albo innymi suplementami wedle zapotrzebowania.
Dzisiaj potreningowy był jednocześnie obiadem dla córki i żony, które w międzyczasie gdy trenowałem ucinały sobie drzemkę. Biorąc pod uwagę fakt, że ostatnimi czasy staram się jeść zdrowo a na forum niepodważalną gwiazdą stał się @halibut postanowiłem przyrządzić go w towarzystwie pstrąga łososiowego, oliwek, suszonych pomidorów, ryżu i sałatki z pomidorami koktajlowymi, mini marchewkami oraz borówkami.
Porcja córy :)
Dzisiaj potreningowy był jednocześnie obiadem dla córki i żony, które w międzyczasie gdy trenowałem ucinały sobie drzemkę. Biorąc pod uwagę fakt, że ostatnimi czasy staram się jeść zdrowo a na forum niepodważalną gwiazdą stał się @halibut postanowiłem przyrządzić go w towarzystwie pstrąga łososiowego, oliwek, suszonych pomidorów, ryżu i sałatki z pomidorami koktajlowymi, mini marchewkami oraz borówkami.
Porcja córy :)
Last edited:
o shi-, jaram się! well done!!!Jestem wyznawcą zasady, że posiłek potreningowy ma nie tylko być odżywczy, ale także łechtać wzrok i podniebienie. W związku z czym nie idę na łatwiznę i wykorzystując okno anaboliczne, które trwa podobno do 1,5h po treningu staram się przyrządzać satysfakcjonujące mnie posiłki. Jeśli ktokolwiek obawia się o przyrosty niech w trakcie przygotowywania potrawy raczy się odżywką białkową albo innymi suplementami wedle zapotrzebowania.
Dzisiaj potreningowy był jednocześnie obiadem dla córki i żony, które w międzyczasie gdy trenowałem ucinały sobie drzemkę. Biorąc pod uwagę fakt, że ostatnimi czasy staram się jeść zdrowo a na forum niepodważalną gwiazdą stał się @halibut postanowiłem przyrządzić go w towarzystwie pstrąga łososiowego, oliwek, suszonych pomidorów, ryżu i sałatki z pomidorami koktajlowymi, mini marchewkami oraz borówkami.
Porcja córy :)
@Saenchai już nawet nie chcę mi się chwalić, odwiedzam Twój instagram typie często, jem oczami sobie...
Zioło Dziekan
WSOF Welterweight
wszedłem w nadziei na kilka smacznych postów Mistrza a tu lipa. Panie Robercie jak jeść? @MMAkłowicz
Gaara
UFC Heavyweight
wyglada mega smacznie, ale od @Comber a ladniej :D i takie pytanie, serio wam jest tak ciezko zrobic takie cos jak @Saenchai ? przeciez zrobienie burgera i frykasow to jest chuj, nie robota :D malo tu kucharzy, panie @MMAkłowicz niech pan im wytlumaczy
no kurwa czekam aż zrobisz coś nawet podobnego. :>
będę miał pytania @Saenchai, dawaj do tematu swojego!
Gaara
UFC Heavyweight
wczoraj jadlem burgery
@Cloud co myślisz? mi się wydaję, że im więcej tym lepiej, a po prostu z "zestawu" użytkownika wybierzemy najlepszą propozycję jak coś?
Mojso
KSW Lightweight
Hola hola :D Ja w Szwecji byłem, nikomu biletów nie oddałem!!!! A ŚWIEŻAK TEŻ NIE JESTEM!!!!!!!!!!!! Co prawda nawet userzy ze stażem, chcieli je oddawać albo sprzedawać, więc sorry winetu.
D
Deleted member 2903
Guest
A czy ja piszę o Tobie? :|
Comber
UFC Middleweight
Dzisiejszy posiłek dedykowany jest ceniącym polską tradycję, forumowym ektomorfikom ( :D ) @Masu i @Orest . Niestety bez browara, bo robię formę na październikowe KSW, aby dorównać w piciu młodocianemu alkoholikowi @Wewiur owi. Na schabie i fasolce nie mogło zabraknąć odrobiny masełka, aby podbić kaloryczność posiłku.
Tak
amen20
Maximum FC Lightweight
Liczysz bialka roslinne ?
Miszon
Grabarz
brakuje kartki "#DietaCohones". Nie zostanie ci to uznane :(Cos na co mialem od dawna ochote. Zapiekanka ziemniaczana z mielona lopatka + warzywa i mase przypraw ;)
Konkurs na najlepszy posiłek po treningu!
Wszyscy wiemy jak ważne jest to co jemy po treningu. Wartościowa dieta to podstawa formy, regeneracji i dobrego samopoczucia. Dlatego dziś zwracamy się do Was drodzy użytkownicy, abyście zaprezentowali nam Wasze posiłki po treningu! Nie tylko będzie można się w tym temacie pochwalić potrawami potreningowymi, ale również pomóc innym, którzy maja dylemat co jeść by rosnąć efektywnie! A do tego wszystkiegobędzie można wygrać suplementy o łącznej wartości 300 zł!
Zasady konkursu:
- Każdy użytkownik forum Cohones / MMARocks może wziąć udział w konkursie.
- Należy przesłać zdjęcie danej potrawy potreningowej oraz opisać ją w kilku zdaniach.
- Nie jest konieczny przepis na daną potrawę lecz jeśli ktoś chce, może go również podać.
- Konkurs twa od 21 sierpnia do 1 września.
- Zabrania się korzystania ze zdjęć potraw z Internetu. Zdjęcie musi być autorskie
- Do potrawy dodajemy kartkę z hasztagiem #dietacohones
http://www.mmarocks.pl/techniczne-a...ek-po-treningu-do-wygrania-zestaw-suplementow