Masu
UFC Light Heavyweight
Najlepiej WD-40 nie będzie przywierać do patelni.@Bozin_muscle skończyła mi się oliwa,czym mogę ją zastąpić?
PS Co żeś chciał wczoraj?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Najlepiej WD-40 nie będzie przywierać do patelni.@Bozin_muscle skończyła mi się oliwa,czym mogę ją zastąpić?
Jak będziesz w sobotę to podbij do mnie,dam Ci oryginałyNajlepiej WD-40 nie będzie przywierać do patelni.
PS Co żeś chciał wczoraj?
I ten ipad na który się umawialiśmy. 200zł=iPad=seems legitJak będziesz w sobotę to podbij do mnie,dam Ci oryginały
masz jakas sprawdzona diete + cwiczenia na zrzucenie basa piwnego?A moze kolega smaruje sie oliwka a ty mu wd40 dajesz :p
I chlopaki ja na cale forum to czasu nie mam :( wiecie jak jest... Ciekawe zycie i na neta brak doby.
Ale konkret:
U mnie dzisiaj nogi. Na piątek giry idealnie:
prostowanie nog na maszynie x5 serii
wypychanie na suwnicy x5 plus jedna specjalna jak na zdjeciu
przyciągnie nóg do pupy x5
przysiady z kettlem x4
przysiad na 1 noge z kettlem x4
Dieta dzisiaj slabo, bo dzien w biegu. Zaraz ide robic ostatni posilek: 300g stek wolowy plus jedna ciemna bulka
Tylko mi tu po kolezance nie jechac bo bede zglaszac ;)
Po pierwsze: nie wpierdalać pizzy po nocy.masz jakas sprawdzona diete + cwiczenia na zrzucenie basa piwnego?
jedna pizza grubasa nie czyniPo pierwsze: nie wpierdalać pizzy po nocy.
duzo aerobów! Teraz cieplo to masz sporo mozliwosci (bieganie, rower, rolki) kto co lubi ;). a co do diety to ogranicz wegle i jedzenie na miesciemasz jakas sprawdzona diete + cwiczenia na zrzucenie basa piwnego?
orzechy, awokado lub zwierzece wal: smalec itpTy to dzik jesteś!To co z tą oliwą?Jakiś zamiennik?
A od czasu do czasu majonez da rade?orzechy, awokado lub zwierzece wal: smalec itp
Praktycznie codziennie dodaje do ryzu. Poszukaj tylko dobrego na jajkach, bo teraz wiele gowna jest co tylko z nazwy jest majonezem.A od czasu do czasu majonez da rade?
bulka ciemna lub grahamka tez spoko. Zaraz bede wlasnie jadl. Jak nie jestes sportowcem i robisz to sam dla siebie to nie ma co sobie odmawiac. Lepiej zamienic biale na ciemne i zjesc 1 mniej ;)ja tam kupuje olej sezamowy, kozacki jest. na rowerze nakurwiac moge i 3 godziny dziennie, ale lubie bulki w chuj :/ da sie je czyms zastapic? czy 100% czarny chleb tez ma od zajebania weglow?
Bozon czemu nie używasz sztangi?A moze kolega smaruje sie oliwka a ty mu wd40 dajesz :p
I chlopaki ja na cale forum to czasu nie mam :( wiecie jak jest... Ciekawe zycie i na neta brak doby.
Ale konkret:
U mnie dzisiaj nogi. Na piątek giry idealnie:
prostowanie nog na maszynie x5 serii
wypychanie na suwnicy x5 plus jedna specjalna jak na zdjeciu
przyciągnie nóg do pupy x5
przysiady z kettlem x4
przysiad na 1 noge z kettlem x4
Dieta dzisiaj slabo, bo dzien w biegu. Zaraz ide robic ostatni posilek: 300g stek wolowy plus jedna ciemna bulka
Tylko mi tu po kolezance nie jechac bo bede zglaszac ;)
Sztangi ? Ale o co pytasz dokladnie ?Bozon czemu nie używasz sztangi?
W treningu nóg. No wiesz: przysiady, martwe itpSztangi ? Ale o co pytasz dokladnie ?
bo plecy bola i w ogole to zle cwiczenia saW treningu nóg. No wiesz: przysiady, martwe itp
Kolano na pewno uszkodzone. Każdy, kto nie robi siadów ma złe kolano.bo plecy bola i w ogole to zle cwiczenia sa
ja tam bez przysiadow i martwego nie wyobrazam sobie treningu. Ale patrzac, ze wczesniej jozin pisal o rozwalonych plecach to i stawiam, ze dlatego nie robi tych cwiczenKolano na pewno uszkodzone. Każdy, kto nie robi siadów ma złe kolano.
Weganin nie, ale wegetarianin jak najbardziej (jebać ich btw.)Bozin czy wegetarianin też może urosnąć tak jak Ty?
chyba cie pojebalo, bez miesa nie ma zycia [wpierdala_gulasz_wolowy]Bozin czy wegetarianin też może urosnąć tak jak Ty?
chyba cie pojebalo, bez miesa nie ma zycia [wpierdala_gulasz_wolowy]
Zależy ile polejesz na kamienie ;)Sauna na 75 stopni??
Zimno.