Brawler098
Maximum FC Featherweight
Trenować pod dany sport na siłowni a trenować na siłowni pod wygląd to dwie różne sprawy, może warto ten wątek rozwinąć ;-)Dlatego nie chce mi sie wierzyc ze taki Tyson czy Roy nie korzystali z silki. Wystarczy popatrzec
Hopkins
View attachment 71992
Roy
View attachment 71994
View attachment 71995
Wiadomo inne ujęcia, genetyka itd. Ale zobacz sobie zdjecia z tej walki. Tego skakanka i walka z cieniem z uzyciem hantelek nie wyrobi. Tak samo forma Tysona ktory byl nabity miesniem tak samo jak i Holyfield, Ike, Briggs i wielu innych.
Nie kazdy ma wyglad kulturysty lecz sadze ze kazdy korzysta z silowni by wzmocnic sie fizycznie jak i by poprawic pewne cechy przydatne w walce jak dynamika czy sila. Oczywiscie ten trening jest inny niz trening kulturystyczny
Dajmy na to mamy zapaśnika - on MOŻE robić wyciskanie na klatkę, ale nie musi. Za to z całą pewnością MUSI robić takie ćwiczenia jak wykluczanie zapaśnicze hantlami czy też zarzuty/wyciskopodrzuty/rwania - od tych ćwiczeń również wyrabia się sylwetka. Dynamiczne wiosłowania - podobnie.
Np. wyciskanie na klatkę z martwego punktu jest lepsze dla fightera aniżeli wyciskanie na klatkę leżąc na ławce, gdzie skupiamy się na czuciu trenowanego mięśnia. Fighter nie ma czuć mięśni, on ma sprawić, że ciężar się przemieści z punktu A do punktu B ew. że jego ciało zmieni położenie w przestrzeni albo i jedno i drugie, czyli jego ciało + dodatkowy ciężar :-) Przysiady będą lepszym wyborem niż wyprosty siedząc itd.
Jak ktoś robi z ciężkimi hantlami jakieś wykluczania, zarzuty, podrzuty, bloki, izometrię w gardzie, dynamiczne wiosła itp to będzie miał wielkie łapy - po prostu ciało musi się przystosować, ale jest to efekt uboczny dedykowanych treningów aniżeli cel sam w sobie ;-)