I znowu sam sobie zaprzeczasz, bo przecież kiedyś wszystko robili lepiej, a i tak najlepiej trenować bez sprzętu.
Ps. Mięśnie nie mają oczu, nie widzą czym ćwiczysz.
:beczka:
Liczę, że internet zrobi z niej gwiazdę i dla przyszłych pokoleń kobiet próbujących fałszywie oskarżać mężczyzn o czyny których nie zrobili gruba pierdolnie pokazowego samobója.
:antonio:
Wyjebać ćwiczenia mocno inwazyjne na barki. Żadnych płaskich, żadnych dipów.
Na początek uprościć trening do takich ruchów, które nie powodują bólu. Później można będzie coś dołożyć.
Na początku i na końcu treningu ZAWSZE zestaw ćwiczeń na rotatory.
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.