Search results

Głowa mnie wtedy boli

Ja problemu z chwytem przy martwch nigdy nie miałem, co może wiązać się z tym że trenuje chwytane sporty walki, lecz wydaje mi się że @alww dobrze prawi. Nie bawiłbym się na pewno w żadne chwyty naprzemienne, dorzuciłbym zwisanie na drążku dla poprawy wytrzymałości chwytu, a przy okazji to dobre...

Martwy to ostatnimi czasy moje ulubione ćwiczenie. Największe ciężary właśnie w tym ćwiczeniu dźwigam i można powiedzieć że z treningu na trening progresuje

Dałem się nabrać, jestem naiwny jak dziecko

Wychodzi na to że rosyjscy zapaśnicy też używają jednak sztangi.

Co wy gadacie przecież to jest dziewczyna... Mariusza Pudzianowskiego

Niestety, sztanga.

Wyobrażam sobie jak ta bójka wyglądała

Dlatego ja dzisiaj 5 serii ciężkich martwych

Należy się Arsenalowi ten tytuł, ale nie ma co ukrywać drugą połowę sezonu mają dużo gorszą. Pomyśleć że na początku sezonu zrobili Bayern i Atletico, a teraz wydają się najsłabszą drużyną z tej czwórki

Widziałem ostatnio właśnie video z turnieju w Japonii gdzie normalnie były ankle picki i tak dalej. Dobra wiadomość bo to obecne judo to dla mnie nieporozumienie.

Wróciłeś. Dawaj jakieś merytoryczne komentarze w tym temacie bo Cię brakuje, a zawsze dobrze się to czytało. Poza mną i @Wrestlerekiem to widzę że mało kto już zagląda w ten temat, niestety

To dlatego mam takiego dużego tricepsa, bo zawsze pompki robiłem na wąskim ustawieniu

Widziałem właśnie skrót finału. Generalnie cały turniej gładko mu poszedł

Może komuś się przyda

Ja dzisiaj na siłce zrobiłem dwa ćwiczenia izometryczne na nogi na rozgrzewkę i jako prehab na kolana. Następnie 5 serii zarzutów sztangi, późnjej 3 serie wyciskania żołnierskiego, następnie martwy ciąg, zginanie nóg na maszynie leżąc, na koniec podciąganie i do domu. Dobry, intensywny trening...

U mnie podobnie, kiedyś potrafiłem pójść na trening po 10 godzinach na budowie. Teraz tego sobie nie wyobrażam

Zdecydowanie. Ja zauważyłem to już dawno, pójdę na trening bjj o 18 skończę o jakieś 19 30, wracam do domu, kolacja, jeszcze jest spokojnie czas na relaks wieczorny, typu serial czy książka. Natomiast jak mam trening zapasów o 19 30, to w domu jestem dopiero przed 10, trzeba coś opierdolić i iść...

Ja też ten tydzień na delaodzie i tak jak mówili @Siwy25_1 i @Wrestlerek , potrzebny jest taki okres luzu, bo też już czułem się zajechany. Niestety ja mam problem z odpuszczeniem sobie, bo jak zrobię za lekki trening lub w ogóle go nie zrobię to czuje się jak bym był słaby i gorszy, a prawda...