No on akurat jest bardzo rozgarnięty. Możesz się rozciągać aktywnie i statycznie. Po treningu jesteś rozgrzany to akurat można się porozciągać i zrobić jakieś drille. Akurat moja rozgrzewka na Bjj miała dużo ćwiczeń, które poprawiały, rozciągnięcie, atletyzm itp
Spokojne ulice przedmieść Barcelony. Zamordował w biały dzień Chinkę nożem krzycząc allahu srakbar. No, ale wiadomo władze twierdzą że nic takiego nie było. Biedny marokańczyk był niestabilny psychicznie:(
https://www.theolivepress.es/spain-news/2026/05/05/barcelona-stabbing-chinese-woman-victim/
Służby wiedziały, nie powiedziały, a to było tak...
https://wiadomosci.onet.pl/swiat/atak-nozownika-na-dworcu-w-szwajcarii-mial-krzyczec-allahu-akbar/ewjcrqe
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.