Recent content by olson

dzięki wielkie

Powerbuilding góra dół

Trenowałem 2 lata na siłowni, i od początku tego roku trenuje mma

Witam, trenuje MMA i przygotowuje się do zawodów. Do swoich przygotowań chce dodać trening silowo-kalisteniczny. Zależy mi na tym żeby większość ćwiczeń było wielostawowa oraz wytrzymałościowa-co mi się najbardziej przyda w MMA. Będę wdzięczny jeśli ktoś oceni mój plan. Z góry dziękuję za...