robiłem właśnie wcześniej taki plan na 3 dni przysiady, wyciskanie, zarzut, wiosłowanie, podciąganie itp, chciałem teraz ograniczyć to do 2 dni i dodać interwały 1-2 razy w tygodniu ale nie mam pomysłu jak to rozpisać :<
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.