rash
KSW Heavyweight
Bastek ma na plecach jeden wielki muskuł.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Bastek ma na plecach jeden wielki muskuł.
na ręcę, nie wiem jak się nazywa ta część mięśnia na ręce
Bastek ma na plecach jeden wielki muskuł.
na ręcę, nie wiem jak się nazywa ta część mięśnia na ręce
Masturbator.
Odwodziciel prącia.Masturbator.
Jak dojebie mase na takich cwiczeniach to przeciez zarucha kobite na smierc
Nie będzie musiał zabierać ją pociągiem na trasę Sanok - Świnoujście. Wystarczy lokalny do Rzeszowa.Jak dojebie mase na takich cwiczeniach to przeciez zarucha kobite na smierc
wszystkie partie mięśni można budować w domu , mając hantle i ławkę., zresztą jest to wygodne bo nie trzeba łazić i udawać że te drogie maszyny sa do czegokolwiek potrzebne bez kitu
Dietę też masz przygotowaną. Będziesz zadowolonyCzy to ironia z twojej strony ?
Bo jesli nie to im so happy.
Tylko cykl nie rozpisany...Dietę też masz przygotowaną. Będziesz zadowolony
Na co komu cykl przy takim żarciu na wypasie?Tylko cykl nie rozpisany...
Bastian chce byc dokurwiony, wygladac jak pieprzony Yoel Romero, a nie jesc jakies owsianki z twarogiemNa co komu cykl przy takim żarciu na wypasie?
Mienso Bastian robi w swom zakresie. Ja Mu diety nie układam.Bastian chce byc dokurwiony, wygladac jak pieprzony Yoel Romero, a nie jesc jakies owsianki z twarogiem
Tymi hantlami : 4x takie same żelazne gryfy i 2x gryfy bitumiczne
Obciążenia żeliwne :
4x - 5,0 kg
4x - 2,5 kg
4x - 1,25 kg
4x - 1 kg
8x - 0,5 kg
No i jakieś tam bitumiczne ale to lada chwila sie rozwali pewnie to nawet nie wymieniam :p
View attachment 17675
Z szynką@Baasteek najlepszą masę robiłem na kajzerkach z biedry
@Baasteek najlepszą masę robiłem na kajzerkach z biedry
Moderacja! Proszę natychmiast przenieść moje kajzerki do właściwego tematu, bo nieprzeniesienie poskutkuje brakiem przyrostów u naszego pakera!
Bastek to cos to sie nazywa stojakznalazlem sztangę o srednicy tej samej co moje hantle i sie zastanawiam nad kupnem, mialbym wiecej cwiczen na klate (na filmiku to jest jedno akurat), tylko sie rozchodzi o dodatek do lawki na ktorej ta sztanga bedzie lezala, nie wiem za bardzo czy teraz mozna dokupywac osobno i o jakiej wlekosci itp itd, bo sie boje ze kupie zly albo bedzie za wysoki albo cos :D
Bastek to cos to sie nazywa stojak
Nie pamietam jak dlugie masz recekuwa te stojaki to najnizszy jaki znalazlem to ma 86-144 cm wysokości , ale w sumie pod sztange cwiczy sie przy pochyleniu oparcia deski o 30 stopni, czyli te 86 cm bedzie w sam raz dla mnie ?
https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-regulowane-do-cwiczen-smartgym-7521695856
Nie pamietam jak dlugie masz rece
Bastek daj sobie spokój ze sztangą bo się zabijesz.70 kilka cm jak tak na szybko zmierzylem :P
to stwierdzam ze chyba nawet na pochyleniu 0 stopni bym tą sztangę bez problemu zdejmowal
(ale takiego cwiczenia w moim flmiku akurat nie ma, bo jest na pochyleniu 30 stopni ze sztanga)