Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Wszyscy z tego forum zapewne kojarzą przygotowania Mameda w zapowiedzi do KSW. Ja postanowiłem zrobić swoją wersję takiego treningu ;)
Oglądajcie :D
Wszyscy z tego forum zapewne kojarzą przygotowania Mameda w zapowiedzi do KSW. Ja postanowiłem zrobić swoją wersję takiego treningu ;)
Oglądajcie :D
Od jakiegoś czasu w świecie sportów walki zapanowała "Mauriczomania". Transformacja żywienia dla sportowców oraz osób którzy stawiają zdrowie na pierwszym miejscu, z chudego, odtłuszczonego jedzenia na wysokotłuszczowe ale za to z ograniczoną ilością węglowodanów. Jak chcecie zobaczyć jak wygląda mój dzień posiłkowy to zapraszam do oglądania.
Od jakiegoś czasu w świecie sportów walki zapanowała "Mauriczomania". Transformacja żywienia dla sportowców oraz osób którzy stawiają zdrowie na pierwszym miejscu, z chudego, odtłuszczonego jedzenia na wysokotłuszczowe ale za to z ograniczoną ilością węglowodanów. Jak chcecie zobaczyć jak wygląda mój dzień posiłkowy to zapraszam do oglądania.
Ze mnie źodyn ślunski bajtel to jo nie znałem co to hekele. ;)Hekele w wersji z makrelą
Omijam pieczywo wiec gluten jedynie w jakichs filetach w cieście. Poza tym duzo miesa/kielbasy i kalorycznosc ponad 2200 wiec nie narzekam. Troche sie ustawilem bo dwie dziewczyny nie jedza miesa i mi dają ;) tak samo masło zbieram od kilku osob wiec glodny jeszcze nie bylem ;)Jak tam w MONie ? Z ćwiczeniami nie będzie problemu ale diety to najlepszej nie ma, co ? :D
Jezeli isc dieta glikemiczna i low fat to rzeczywiscie ciężko, ale duzo latwiej jesli ja bylem bardziej pod paleo. Duzo tlustego dobrego mięsa. Kielbasa na sniadanie i kolacje tez się trafi. Do tego mam swoje paczki z orzechami i wcinam duzo tłuszczu a malo wegli i czuje sie genialnie. Oprócz musztry robie tez codziennie treningi i nie narzekam naprawdę na dietę ;)No głodny to nie bo jadła w opór, ale raczej nie najwyższej jakości. Przynajmniej ja się nie spotkałem :D
Stówka!
Ps. Co tam, trenujesz coś jeszcze, czy odpuściłeś?
Najlepszego:)Tez mialem podbić temat bo cisza ostatnio. Co słychać?
Nic tylko życzyć powodzenia w dalszej realizacji zamierzonych celów, trzymam kciuki, dawaj czasem znać co słychać;)Witam i już tłumaczę swoją nieobecność.
Po służbie przygotowawczej od razu starałem się o kontrakt na zawodowego soldiera. Byłem w dwóch jednostkach zdając egzaminy w najtrudniejszych normach na 5,0 (wyniki w nawiasie jest wymagany na 5).
Podciąganie na drążku - 20 (14)
Bieg na 3 km - 11:24 (12;15)
Skłony tułowia, brzuszki w 2 minuty - 87 (70)
Bieg wahadłowy 10x10 - 27,5 (28.6)
Starałem się o etat desantowo-szturmowy i właśnie taką propozycje dostałem. Niestety strasznie długo to wszystko trwa, czekanie na decyzje zewsząd i musiałem znaleźć robotę żeby przeżyć. Cały czerwiec robiłem po 12h więc nic nie robiłem poza pracą. Od początku lipca pracuje już w innym miejscu i codziennie śmigam na siłownię robiąc treningi na polepszenie "siły". Niestety dalej czasu mam mało bo jestem w trakcie badań których nie przeszedłem.. Trochę mnie to zdemotywowało ale od września powinienem dostać przydział na jednostkę nieskaczącą i pójdę służyć dla kraju.
P.S. te badania to tragedia u mnie.
neurolog git
psycholog git
psychiatra git
laryngolog git
alergolog git
ortopeda git
tomografia kregoslupa git
ekg serca git
usg serca git
spirometria git
stomatolog git
kardiolog git
internista git
audiogram git
pulmunolog git
tylko okulista się dojebał że mam wadę wzroku a do desantu nie można mieć nawet +/- 0.25
:)
Dzięki wielkie! ;)Nic tylko życzyć powodzenia w dalszej realizacji zamierzonych celów, trzymam kciuki, dawaj czasem znać co słychać;)
To ja mam 0.25 na lewym oku. Jak przyjdzie co do czego, to będę Ci ładował karabin. Pozdro :Dtylko okulista się dojebał że mam wadę wzroku a do desantu nie można mieć nawet +/- 0.25
Witam
Pewnie wszyscy żyją jeszcze wczorajszą wygraną Karoli ale jeśli widzieliście już powtórki UFC i niedzielny wolny czas chcecie spedzić na pierdołach to zapraszam do obejrzenia mojego odcinka
Pozdrawiam! :D
Pytałem JCVD czy mogę użyczyć tej muzy to powiedział ze tak ale jak kiedyś będę na potańcowcę to mam tańczyć jak on w kickboxerze :DDobra muza w tle!