1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Cohones Lose/Gain/Keep Weight Contest

Discussion in 'Rocks Trening' started by MysticBęben, Feb 24, 2016.

?

W której kategorii konkursowej weźmiesz udział:

Poll closed Mar 25, 2016.
  1. o Puchar Klubu Weekendowych Grubasów (redukcja wagi)

    58.8%
  2. o Puchar Pogoni Conora za Werdumem (robimy masę)

    26.5%
  3. o Srebrną Statuetkę Bojlera (trzymamy wagę)

    14.7%
  1. Over

    Over ONE FC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 15, 2015
    Komentarze:
    2,567
    Zdobyte Lajki:
    2,456
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    A jaki mniej więcej body fat?
     
  2. Saenchai

    Saenchai Moderator Cohones

    Dołączył:
    Jun 7, 2011
    Komentarze:
    2,738
    Zdobyte Lajki:
    761
    Punkty:
    1,190
    Ciezko stwierdzic, ponizej 10% raczej.
     
  3. Orest

    Orest UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    13,782
    Zdobyte Lajki:
    16,227
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Toś tłusty.
     
  4. Saenchai

    Saenchai Moderator Cohones

    Dołączył:
    Jun 7, 2011
    Komentarze:
    2,738
    Zdobyte Lajki:
    761
    Punkty:
    1,190
    No coz takie zycie kucharza amatora, trzeba ciac dalej, az do orzecha na dupie.
     
  5. Orest

    Orest UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    13,782
    Zdobyte Lajki:
    16,227
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Ja pisałem to z przekąsem. 10% to jest liczba o jakiej nawet mi się nie śni.
     
  6. KalasznikowMac

    KalasznikowMac KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 19, 2015
    Komentarze:
    5,987
    Zdobyte Lajki:
    7,762
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    o kurwa leje haha :DC::DC:
     
  7. Seven25

    Seven25 Bellator
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 6, 2010
    Komentarze:
    4,658
    Zdobyte Lajki:
    1,212
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Dębica
    Ja z praktycznie 90 na 77, jeszcze około 4 -5 kg, i ukochana masa i klamoty, najważniejsze, że siła nie leci i jakimi ciężarami, ćwiczyłem w poszczególnych ćwiczeniach takimi dalej ćwiczę:)
     
  8. Over

    Over ONE FC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 15, 2015
    Komentarze:
    2,567
    Zdobyte Lajki:
    2,456
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Dzisiaj się zbadałem i zadowolony jestem. Waga nie duża, ale z taka czuje się dobrze, powoli będę zwiększał do 77kg max. Na dzień dzisiejszy 71,5kg i 10,3% tłuszczu :D Zastanawia mnie tylko dysproporcja lekka. W lewej ręce wyszło mi 4,9% tłuszczu, w prawej 5,9%. Z nogami też różnica jednego %. Nie duża różnica, ale ciekawi mnie skąd to się bierze skoro ćwiczę równomiernie całe ciało.
     
  9. MMAkłowicz

    MMAkłowicz EFC Africa
    Middleweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2015
    Komentarze:
    2,921
    Zdobyte Lajki:
    9,978
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Kraków
    A nie robisz przypadkiem dodatkowych ćwiczeń w domu?
     
  10. Over

    Over ONE FC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 15, 2015
    Komentarze:
    2,567
    Zdobyte Lajki:
    2,456
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    I see what you did there :D Jestem praworęczny więc to prawa powinna mieć niższy poziom tłuszczu :D
     
    straszny_raptor likes this.
  11. MMAkłowicz

    MMAkłowicz EFC Africa
    Middleweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2015
    Komentarze:
    2,921
    Zdobyte Lajki:
    9,978
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Kraków
    Nie miałeś ostatnio ręki złamanej? :werdum:
     
    straszny_raptor likes this.
  12. Over

    Over ONE FC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 15, 2015
    Komentarze:
    2,567
    Zdobyte Lajki:
    2,456
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Rzeczywiście miałem w gipsie, zapomniałem o tym zupełnie :DC:
     
  13. Comber

    Comber UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    13,776
    Zdobyte Lajki:
    12,045
    Punkty:
    1,190
    Prawą się trzyma myszkę...
     
    Shoocker likes this.
  14. Saenchai

    Saenchai Moderator Cohones

    Dołączył:
    Jun 7, 2011
    Komentarze:
    2,738
    Zdobyte Lajki:
    761
    Punkty:
    1,190
    Po pierwsze ja bym podchodzil z duza rezerwa do tych analizatorow skladu ciala. Ostatnio czytalem, ze nawet DEXA przeklamuje nieco. Nie wiem ile ma na to wplywu genetyka, a ile aktywnosc danej partii ciala, ale ja bym raczej strzelal, ze masz zwyczajnie w tym miejscu wiecej receptorow alfa i tyle.
     
    Over likes this.
  15. Orest

    Orest UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    13,782
    Zdobyte Lajki:
    16,227
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Update:
    Waga: było 92,0 jest 89,1kg
    Fat: było 18,1% jest 16,1%
    Fat: Było 16,7kg jest 14,3kg
    Waga bez fatu: Było 75,3kg jest 74,8kg
    :bleed:
     
  16. Saenchai

    Saenchai Moderator Cohones

    Dołączył:
    Jun 7, 2011
    Komentarze:
    2,738
    Zdobyte Lajki:
    761
    Punkty:
    1,190
    Ja wlasnie dzis zakonczylem redukcje z waga 74,5 kg, a zatem zrucilem 13,5kg. Jestem wrecz pewien, ze doszedlem do nizszego bfu niz przy poprzedniej redukcji, ktora skonczylem wazac 69kg, ale przyjmijmy, ze 2 lata zajelo mi zbudowanie 5 kg miesni...a przytylem do 88 kg, a zatem 19 kg. 15 kg wody, tluszczu, glikogenu, zeby nabrac zaledwie 5kg. Crazy, ale takie sa realia.
     
  17. Gienek

    Gienek KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 20, 2011
    Komentarze:
    6,144
    Zdobyte Lajki:
    4,893
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Home Page:
    Ja od jutra zaczynam, praktycznie od 110 kg zaokrąglając, chce zejsć na 85-90 kg. Trzymać kciuki Pany bo będzie cieżko.
     
  18. d-amian-enp

    d-amian-enp Maximum FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Mar 13, 2010
    Komentarze:
    1,469
    Zdobyte Lajki:
    934
    Punkty:
    1,790
    :OK:
     
  19. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
    Schodzi. Po roku, od powrotu na siłownie, w końcu ruszyła. Mój organizm po prostu nie może troche ćwiczyć. Musi być traktowany jak dziwka.

    Dwa tygodnie tetna pow 90 tez pewnie pomagają.
     
    Gienek likes this.
  20. Grubas

    Grubas PRIDE FC
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 9, 2013
    Komentarze:
    6,756
    Zdobyte Lajki:
    4,755
    Punkty:
    790
    @Gienek pierwsze 10 kg to zejdzie z Ciebie bardzo szybko( oczywiście jak nie będziesz walił w chuja z żarciem i ruszysz dupę jak sam piszesz). Później możesz mieć okres że staniesz w miejscu i kg znacznie wolniej będą schodzić tak więc nie zniechęcaj się. Co Cię wzięło na zmiany? Popieram!:OK:
     

Share This Page