Search results

  1. wupeone

    Siła uderzenia - Jak zwiększyć ?

    Witam ! Pytanie jak w temacie, w jaki sposób, jakimi ćwiczeniami, na siłowni czy poza nią można zwiększyć siłę uderzenia. Domyślam się że to wszelkiego rodzaju ćwiczenia typu rwanie itd, tylko jak można je wpleść w programy treningowe... ogólnie bez gadania głupot.. jak się za to zabrać ?
Back
Top