wupeone
Oplot Challenge Featherweight
Witam !
Pytanie jak w temacie, w jaki sposób, jakimi ćwiczeniami, na siłowni czy poza nią można zwiększyć siłę uderzenia. Domyślam się że to wszelkiego rodzaju ćwiczenia typu rwanie itd, tylko jak można je wpleść w programy treningowe...
ogólnie bez gadania głupot.. jak się za to zabrać ?
Pytanie jak w temacie, w jaki sposób, jakimi ćwiczeniami, na siłowni czy poza nią można zwiększyć siłę uderzenia. Domyślam się że to wszelkiego rodzaju ćwiczenia typu rwanie itd, tylko jak można je wpleść w programy treningowe...
ogólnie bez gadania głupot.. jak się za to zabrać ?