Tanio skóry nie sprzedam

grudzien-w-europie-belgia-niemcy-francja-polska-porownanie.jpg
Skąd wziąłeś tego mema? Podaj maila.
taki tam suchar :lol:
 
Dajcie swoje ulubione powiedzonka Pudziana oprócz Tanio skóry nie sprzedam, To by nic nie dało,nie dałoby nic, cierpliwy kamień ugotuje :lol:
 
Dajcie swoje ulubione powiedzonka Pudziana oprócz Tanio skóry nie sprzedam, To by nic nie dało,nie dałoby nic, cierpliwy kamień ugotuje :lol:

Witam ponownie, ostatni dzień treningu, sobota wieczór. Wy na balety, a ja w swoje ulubione miejsce. No i oczywiście rano dzisiaj było już bieganie, trochę wora pod kątem MMA, no i teraz trening wytrzymałości.

45 minut i bardzo fajne ćwiczenie na wytrzymałość. 6x30-40 pompek na poręczach. Od razu schodzę z poręczy i biorę ciężarki 1.5 kg lub 2 kg i rozbicie. Nabicie, rozbicie, nabicie, rozbicie i robienie wytrzymałości. A jak to wygląda? Jedziemy!

Spróbujcie, zobaczcie czy to takie proste. Ja to ćwiczenie robię dwa razy w tygodniu.
 
Back
Top