Podwieszony Szostak & Wrzosek #6: Spożywanie tłuszczów w sportach walki

Edward Oncki

Oplot Challenge
Middleweight
SunBag wedle uznania
norma od zawsze wiedziałem że tłuszcz jest lepszy od węgli, organizm składa się z wody tłuszczy i białek, energie można czerpać z tłuszczu to po co tracić energie w przetwarzanie węgli w glukozę...
następną sprawą jest to że ludzkie komórki składają się z cholesterolu, komórki odpowiedzialne są za kolejno:
- dorastanie
- starzenie się
- śmierć
dzieję się to przez podział komórkowy, a do podziału komórkowego potrzebny jest tylko i wyłącznie cholesterol
tak więc od niedostarczania odpowiednich ilości tłuszczy możemy się:
- nieprawidłowo rozwinąć w okresie dorastania/dojrzewania
- szybciej zestarzeć
- a nawet przedwcześnie umrzeć

oczywiście nie ma co przesadzać 30% to takie minimum do spełnienia...
ja osobiście prowadzę w okresach zimowych dietę z 40-60% zawartością tłuszczu, jestem szczupły i nie tyje na diecie tłuszczowej, raz nawet mi się schudło a kalorii o 1000 więcej waliłem co dzień jak zalecali...
same mięśnie są lepszej jakości przy moim tłuszczowaniu zimowym...
 

SunBag

Oplot Challenge
Featherweight
Ale czy nie ma problemu z wchłanialnościa obydwu witamin(suplementów) bez wcześniejszego zapotrzebowania organizmu jakąś dawką tłuszczu?
 
Top