Motoryka w uderzanych sportach walki - jak zwiększyć szybkość ciosów?

Cloud

UFC
Heavyweight
Cohones
MMARocks


Kolejny z serii artykułów na naszym Sklepie Internetowym, tym razem przybliżający tematykę motoryki w uderzanych sportach walki! Czym jest szybkość i czy da się ją wytrenować?


Przez szybkość, jako właściwość motoryczną rozumie się możliwość organizmu do osiągania w ruchach policyklicznych jak największej prędkości. Szybkość zależy przede wszystkim od potencjału mięśniowego naszego organizmu, czyli od predyspozycji strukturalnych takich jak:

  • przekrój fizjologiczny mięśni,
  • liczba aktywnych jednostek mięśniowych,
  • proporcje włókien mięśniowych szybko kurczliwych do wolno kurczliwych.


W uderzanych sportach walki bardzo istotne jest rozwijanie czasu reakcji na bodźce złożone. Dzięki tej właściwości zawodnicy mogą odpowiednio szybko reagować na atak przeciwnika oraz wyprowadzić swoją kombinacje ruchową, przez co rozumiemy np.: odchylenie, odskok, zadanie ciosu ręką lub nogą.

Po pełny artykuł zapraszamy na stronę naszego sklepu: https://sklep.mmarocks.pl/Motoryka-w-uderzanych-sportach-walki
http://www.mmarocks.pl/sklep-mmarocks/motoryka-uderzanych-sportach-walki-zwiekszyc-szybkosc-ciosow
 
Last edited by a moderator:
Top