Search results

Wcześniej miałem 9 treningów + prace i dawałem rade:) teraz w sumie wyjdzie 11

Hmm dzisiaj pomyślałem czy by nie pójść na 2 miechy dodatkowo na boks, tylko wyszło by mi 6 treningów stójkowyc+2 treningi siłowe+3 bieganka da rade?

Na suple ok 250zł. Carbo mam. Wezme białko(40zł), vitaminy(20zł), bcaa(70zł) to zostaje ponad 100 i coś dobrać można, myślałem o beta-alaninie? BCAA jakie byście polecili? ostatnio miałem uns 8-1-1, Cel to zrobienie jak najlepszej formy, wydolność i szybkość -> siła i wytrzymałość. Jeszcze myśle...

Witam wszystkich! Trenuję w sumie 3 lata, walcze amatorsko, idzie mi w sumie nieźle są sukcesy, ale miałem teraz 2 miesięczną przerwe spowodowaną poprostu zwykłym zmęczeniem materiału,monotonią i przemęczeniem. Od września wracam i chce zbudować przez 2,5 miesiąca mega forme. Jako iż nie...