BbxStriker
Oplot Challenge Featherweight
Witam wszystkich!
Trenuję w sumie 3 lata, walcze amatorsko, idzie mi w sumie nieźle są sukcesy, ale miałem teraz 2 miesięczną przerwe spowodowaną poprostu zwykłym zmęczeniem materiału,monotonią i przemęczeniem. Od września wracam i chce zbudować przez 2,5 miesiąca mega forme. Jako iż nie mam kontaktu z trenerem, proszę was, bo wiem że znajdę tutaj ludzi z kilku letnim stażem i podobnym doświadczeniem. Żeby nie było nie zaczynam od 0 formy, chodzę na siłownie cały czas i biegam, jestem aktywny sportowo, lecz po prostu nie zakładałem rękawic i nie biłem się po mordzie. Trening stójkowy bd miał 3x w tyg (pon,śr,pt), trening siłowy chce robić 2-3x w tygodniu i dodatkowo trenować interwałowo 2-3x, dodatkowo połączyć to wszystko z pracą. Nie chce żebyście mi ułożyli trening, bo w necie jest mnóstwo gotowców, ale nakierowali może trochę podpowiedzieli jak ma to wyglądać, jak rozdzielić sobie treningi siłowe i interwałowe, dobór supli. Z góry dzięki i pozdro.
Trenuję w sumie 3 lata, walcze amatorsko, idzie mi w sumie nieźle są sukcesy, ale miałem teraz 2 miesięczną przerwe spowodowaną poprostu zwykłym zmęczeniem materiału,monotonią i przemęczeniem. Od września wracam i chce zbudować przez 2,5 miesiąca mega forme. Jako iż nie mam kontaktu z trenerem, proszę was, bo wiem że znajdę tutaj ludzi z kilku letnim stażem i podobnym doświadczeniem. Żeby nie było nie zaczynam od 0 formy, chodzę na siłownie cały czas i biegam, jestem aktywny sportowo, lecz po prostu nie zakładałem rękawic i nie biłem się po mordzie. Trening stójkowy bd miał 3x w tyg (pon,śr,pt), trening siłowy chce robić 2-3x w tygodniu i dodatkowo trenować interwałowo 2-3x, dodatkowo połączyć to wszystko z pracą. Nie chce żebyście mi ułożyli trening, bo w necie jest mnóstwo gotowców, ale nakierowali może trochę podpowiedzieli jak ma to wyglądać, jak rozdzielić sobie treningi siłowe i interwałowe, dobór supli. Z góry dzięki i pozdro.
