Search results

blabla jak by co, pozdro!

link ktos cos?

@Brawler098 dwa razy w tygodniu ale jak? Do oporu podciaganie dipy pompki itd? @szplin wczoraj

Brawler poradzisz jakiś dobry plan na hipertrofię do robienia na stacji do streetworkoutu? Bez problemu robię 20powtrz nachwytem szeroko technicznie, moj maks z ciężarem to 40kg, podchwytem 50, robie przysiady na jednej nodze z 20kg hantlami, wyglądam jak wyrzeźbiony szczur, a chciałbym nabrać...

Poratuje ktoś linkiem, nie mam dostępu do laptopa, a wiecie jak to szukac na tel

Ale zapodał nawijke, nic nie zrozumiałem

@Roshi Można gdzieś to obejrzeć poza DAZN? 40zł bym jeszcze zapłacił ale 7 dych to już za dużo

Od razu widać, że to jakieś EjAj

Panowie, polecam się zapoznać, na mnie ewidentnie działa taki zwykły w proszku, małą łyżeczkę wsypać do japy, z 5min potrzymać i połknąć, raz czy dwa razy dziennie jak się pamięta. Do tego polecam Andromass z Kenay, za każdym razem jak brałem to libido w górę...

jprdl, co z tym światem?! https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5212329/pod-sloncem-i-gwiazdami-opowiesc-o-dwoch-swiatach

Panowie poratujcie gdzie moge obejrzec Itaume?

Chciałbym masy złapać tak do 89kg maks KMWTN. Chatgpt podpowiedział żeby robić PPL w wersji z różnymi podciągnięciami, dipami, pompkami itd. Do tego dorzucę to co Brawler podpowiedział, nie wszystko na raz żeby się nie zajechać plus te gumy i mam nadzieję, że coś ruszy. Polećcie jakaś dobrą...

Znowu to zrobił

@Brawler098 doradził byś coś w kwestii treningu w trasie, jeżdżę po Europie, jestem w dobrej formie ok 8-9% bf, ale już nie mam pomysłu jak usystematyzować trening. Zwykle robię podciągania, dipy, pompki i przysiady z obciążeniem na plecach, stanie na rękach (docelowe 10pompek), jakieś pozycje...

Nie powiem bo trochę dziwny był ten performance w 24minucie z ciągnięciem za nogi jakiegoś mężczyzny po podłodze, czyżby ostrzeżenie? Hmmm

@Miskatonic Tak, na Paramount+ jest dostępny ale tylko w wersji angielskiej, widziałem urywek i wyglądało ciekawie

Siema, Panowie nie śledzę tego tematu na bieżąco więc nie wiem, oglądał ktoś pierwszy odcinek Madland?

Uszanowanie, Panowie jak bez problemów obejrzeć galę na telefonie bez dazn? Tam co płynie z wolna cały czas mi wyskakują jakieś strony, wkurwić się idzie.

Panowie na odmulenie po tym gównie posłuchajcie ostatniej zwrotki to jest rap a nie takie chujostwo