Search results

  1. radosny021

    Trening, Dieta, Suplementacja Fightera

    @F. Georgiew Wg Ciebie lepszy jest sposób zjedzenia pełnowartościowego posiłku w dłuższym odstępie czasowym od treningu, a 30 min przed uzupełnienie węgli (myślisz tu o owocach?) Zawsze starałem się jesć 1,5-2h przed treningiem nic już nie jedząc przed wysiłkiem, a jestem ciekawy :)
Back
Top