Search results

Mleko orzechowe roznego rodzaju, kokosowe itd. Mleko krowie odpada przez laktoze i cale te smieci ktore w nim siedza... Zastanawia mnie organiczne mleko bez laktozy ale to juz pytanie do wiekszego eksperta niz ja :)

Jesli ktos sie interesuje to zapraszam - https://www.facebook.com/paleoevolution Kobieta postanowila ogarnac stronke wiec bedziemy wstawiac przepisy, moze migawki z treningu itd.

Cialo musi sie przystosowac i przes pierwszy tydzien lub dwa bedziesz sie meczyl. Musisz pamietac aby jesc duzo tlustych mies i warzyw bo wiekszosc jak przechodzi na paleo/samuraja to po prostu ucina wegle i dale je chude miesko i tyle.

Po sprawdzeniu widnieje na liscie produktow zakazanych. Od Ciebie zalezy czy sie zastosujesz bo nie ma co byc mega radykalem. Ja tam sobie odpuscilem

Kukurydza to najbardziej modyfikowane genetycznie zboze na swiecie, ja bym jej nie tykal nawet jesli jest :P

2 kg to pewnie woda i zalogi z jelit ale po miesiacu juz mozna cos wywnioskowac, 10 dni za malo aby czegos sie dowiedziec... Wazne ze schodzi skoro taki jest cel, gratki !

Dzisiejsza kolacyjka (dnt) : - szproty w oliwie z oliwek - salatka ze szpinaku, pomidorow, awokado, kaparow i przypraw Po ponad miesiacu musze stwierdzic ze forma idzie w gore :D

Moim argumentem jest to jak teraz sie czuje, jak sie czuje na treningach i jak wygladam :) Nie bede tu przytaczal wynikow badan itp bo nie mam czasu za darmo edukowac, interesuje Cie to lec na seminarke do Mauricza.

Panie, nie znasz zalozen diety wiec nie wyskakuj z kalkulatorami dla amatorow kulturystyki i fitnesu :)

No dobra, z opoznieniem ale mam cos... Mus czekoladowy z avocado: -dojrzale awokado -poltora dojrzalego banana -6 lyzeczek czystego kakao -3 lyzeczki kremu z kokosa - ekstrakt waniliowy lub pol prawdziwej laski wanili - 2 lyzeczki miodu Wszystko zmiksowac i przybrac owocami :) A dzis na obiad :

cRe z miodem racja, bardziej mi chodzilo o polewe jak juz placuszek jest gotowy :)

Wywalic cukier puder, jogurt i bedzie git. Do oslodzenia miodek albo daktyle mega a i zmiksowanym bananem mozna zastapic nabial :) Ogolnie spoko, dzieki !

Dobry blog, sciagne pare podcastow aby mi sie drogo do roboty jutro nie dluzyla ! Dzieki grzejnik78

Ja nie mam problemu z poziomem energii, co prawda jem sporo tlustego miecha ostatnio i w koncu waga mi przestala spadac bo juz sie balem. Sam polecam wegle okolotreningowo, mysle, ze to lepsze rozwiazanie dla osob mocno aktywnych.

Ciekaw jestem co jecie w ciagu dnia. Mój wczorajszy dzionek: - sniadanie - jajka po benedyktynsku, mix salat, kapary, papryka, losos wedzony, - lunch - orzechy nerkowca, avocado z cytrynowym sosem - obiad (przedtreningowy) stek z slodkimi ziemniakami i cukinia - potreningowy - 2 banany...

Nie mam zamiaru Was przekonywac bo od poczatku nie sluchacie argumentow tylko chcecie sie wyklocic. Nie ma co porownywac tez tej dzisiejszej wersji do tej sprzed setek tysiecy lat, to glupota. Tak wiec jesli nie macie nic ciekawego do zaoferowania w tym temacie to mozecie go omijac :)

Tez zyje jeszcze a intensywnosc treningowa mam calkiem spora bo 3 treningi SW i 3 gymu. Dallas, zle podchodzisz do tego. Nie chodzi o to aby jesc jak Ci biedni buszmeni ktorych przytaczasz a jesc to co ludzie jedli kiedys, to do czego sa ewolucyjnie przystosowani.

Ja dzis przed treningiem stejk, szparagi i pieczone bataty, po streningu to samo, wieczorem mam szprotki z salata, papryka i przyprawami. Ogolnie zaczyna mi sie to podobac, tylko jak patrze na to co sobie rozpisalem to jajek bede jadl tonami :)

Oliwa z oliwek, zóltka jajek, duzo tluszczow masz tez w rybach i orzechach :) Proste sniadanie to na przyklad jajecznica z boczkiem i warzywami, omlet, 'owsianka' z komosy ryzowej/owocow itd

Zrobilem doslownie to samo... Zobaczymy, jak sie nie sprobuje na sobie to nigdy nie wiadomo czy cos jest ok czy nie. Powodzonka !