Search results

Dzisiaj miał być dzień pleców, a skończyło się na barkach hahha. Ostry, szybki i dynamiczny trening. Już po pierwszym ćwiczeniu miałem problem z unoszeniem rąk. Ogromna pompa i jeszcze więcej bólu, ale ja tak lubię. Jeśli po treningu mam jeszcze energię do życia to znaczy, że był zły trening i...

Wczoraj rano poleciałem z nogami. Uuuuu co to był za trning ! Ciężary nie zabijaly, ale intensywność na 300% mocy. Skończyło się tak, że wzięło mnie na wymioty ze zmeczenia hahah. Wczoraj też spróbowałem pierwszy raz bcaa powder o smaku wiśni. Panowie i Panie, to jest pyszne!!! Na 100% ten smak...

Zmartwie Cie - rosne znow ;)

Widzisz kolego... Skoro każdy wie lepiej niz ja co robie , to co sie bede wypowiadac :p Przynajmniej moge poczytac te glupoty dla rozrywki ;) Pozdro dla kumatych, którzy maja w życiu ciekawsze rzeczy do roboty od wymyślania kto, co, jak i jakie dawki haha. A klata wiem... Musze nadrobić ;/

Dzięki ;)

Siema wszystkim! Dzisiaj był mega dobry trening. Klata + tric + brzuch + kardio. Jedyne co mnie ostatnio mega wkurza to ilość osób na siłowni. Obudzili się w kwietniu, że lato idzie i na sprzęt trzeba czekać i czekać.... Waga mi bardzo powoli idzie w górę i jakość się poprawia wiec chyba...

Dzięki bardzo. Tobie również życzę dobrej formy :)

Proponuję poszukać tematu gdzie mozesz się czegoś dowiedzieć. Pozdrawiam :)

Witam, witam! Sobota wreszcie uff.... Ale odpoczynku nie ma. Dzisiaj od rana ogień z barami i brzuchem! Musze się przyznać, ze trening sciągnąłem od Tomka Pabiniaka z jego ostatniego filmiku. Zamieniłem tylko hantle bokiem stojąc na pozycje siedzącą, bo plecy nie dawały rady. Weszło pięknie...

Panowie... Dyskutowanie na tematy naturalność to serio mija sie z celem. Każdy niech robi co uważa i nikt nie powinien tego oceniać. Ten temat jest dla osób, które chcą czegoś się dowiedzieć o odżywianiu i cwiczeniach, wymieniać opiniami i noze cos podpowiedzieć a nie zastanawiać sie czy to na...

Dzieki ;) #teamnatural haha

Siema wszystkim ! Dzisiaj od rana ogień = plecy z bickiem. Starałem się wszystko max dopinać i pompa uuu..... bolało !!! Bałem się czy moje kręgi wytrzymają i się miło zaskoczyłem, nie bolało nic. Dzisiaj w menu 500g ryż i 1200g kury z dodatkiem.... majonezu! Tak wiem nie powinienem, ale rano...

MMAkłowicz Ci wyjasnil ;)

Siema wszystkim. Dzisiaj wreszcie się zebrałem i zrobiłem giry. Nie było lekko, będzie bolało. Od długiego czasu mam problem z plecami i lekarze próbują je naprawić. Mam zapisaną fizjoterapie i akupunkturę i myślałem, że już ok. Zrobiłem przysiady fronty i nic nie bolało do momentu dwójek na...

Siema wszystkim!!! Dzisiaj mega ładna pogoda na wyspach, więc korzystając z tego zrobiłem mini grilla. Oczywiście kiełbasy nie było, za to pierś smakowała wybornie. To już ostatni dzień jedzenia na oko. Od jutra jem jak na kartce i bez wymówek. Muszę odzyskać kg, bo waga spadła do 91 eh. Jutro...

Piątek czas klaty i trica! Ostatnio stosuje się do porad od Tomka Lecha, który jest takim moim "góru" i muszę przyznać, że jednak technika ponad ciężar. Zawsze kończę serię na ławce płaskiej na ok 135kg dzisiaj ledwo walczyłem na 110 haha Emotikon grin a pompa mega!!! Ogólnie podlany jestem...

Siema wszystkim! Dzisiaj 10 rano była zbiórka Grudziądzkich dzików i na warsztat poszła klatka. Koledzy postarali się o to żeby było ostro ;) ławka płaska x4s ławka skos x4s rozpiętki płasko x4s brama z góry x4s Klasyka, ale ma moc :D Dieta dzisiaj leży totalnie. Zaraz mam chwilowy wyjazd do UK...

WITAM WSZYSTKICH Mateusz 'Bozin' Bozinski, moją pasją jest kulturystyka. Od 3 lat wkręciłem się w to na sto procent. Zaczynałem od wagi 67kg/ aktualnie 94. Genów "nie wygrałem", ale ostro pracuję na progres. Ten temat będzie poświęcony mojej drodze do pierwszego startu, który planuję na...