Search results

Dokładnie, ja stosuję tylko i wyłącznie dlatego, bo mam te trzy puchy do wyjedzenia, za które nie płaciłem. Podbija mi to podaż aminokwasów w ciągu dnia i nie liczę na żadne inne efekty.

Jeśli ma służyć do lepszej regeneracji i bardziej efektywnemu treningowy, to powinno być w krwi wraz z rozpoczęciem treningu. Dlatego piję 30 min przed. Przy tej podaży białka nie czuję żebym w ogóle go potrzebował, ale wpadły mi trzy puchy ostatnio, to nie wybrzydzam. Bądź co bądź, aminokwasy z...

Przedtreningowo, od biedy w trakcie treningu, na pewno nie po.

Trzymając się diety, rozumianej jako 85% zapotrzebowania kalorycznego z wysoką podażą białka, możesz po prostu podbiegać na siłkę, robić parę zestawów ćwiczeń i wracać do domu biegiem. Nie ma co komplikować i przekombinowywać, to naprawdę da efekty ;)

@dssport - mnóstwo rzeczy się zgadza, tylko ja napisałbym to bardziej naukowym językiem. Z drugiej strony nie jestem na tyle wykształcony, żeby to w pełni kompetentnie zrobić. Rzeczywiście z czasem następuje adaptacja, od razu mi się skojarzyło z metodami rosyjskich ciężarowców z lat 80., gdzie...

Poprzednio zrobiłem trening w mniejszym zakresie powtórzeń, teraz był trochę inny bodziec: - Przysiad tylni 4*8 - Wiosłowanie nachwytem w opadzie tułowia 4*8 - Podciąganie z obciążeniem wąskim podchwytem: 4*6-8 I wyciskanie na klatę, którego nie zrobiłem, bo do przysiadów chętnych nie ma, ale do...

Goście na galach są zawsze, więc to nie ma związku z kartą i nie jest żadnym zamiennikiem. Bardzo się cieszę z obecności Forresta, choć jego docenią pewnie tylko weterani i to głównie anglojęzyczni - wygadany gość, który tworzył kawał historii UFC. Jeden z mocniejszych członków Hali Sław. A...

Wspaniałe słowa mądrości od @Saenchai! Serio.

Jeśli pytasz jako osoba, która wcześniej nie miała kontaktu z siłownią - zdecydowanie radzę Ci iść na kuźnię, żeby poczuć, co znaczy przeciążyć jakąś grupę mięśniową. Doświadczona osoba będzie miała dużo innych metod na dojechanie się bez sprzętu. Ogólnie można się zapoznać jako z ciekawostką...

Bez przesady, jak na taki czas istnienia kanału macie zupełnie dobrą ilość wyświetleń. Myślę, że jeszcze z rok tak regularnej, cały czas poprawianej pracy dzieli Was od prawdziwego sukcesu. To nie jest tak, że rzucisz coś fajnego i pozamiatane raz na zawsze ;) Ale ten sukces jest możliwy. Jak...

Co by nie było, ten cykl jest naprawdę zajebisty i niech Ci do głowy nie przychodzi go przerywać.

tu ma prawie 250 tys., zgłosiłem dwa konta o łącznej ilości wyświetleń 150 tys., skasowali, ale przepadło. To jeden z najbardziej oglądanych wywiadów w historii, do tego nie promowany tanimi sztuczkami typu "a tutaj sugerujemy, że w filmiku jest walka Mameda z wczorajszego PPV" ;) BTW, czas...

Kradzież wyświetleń to kradzież wyświetleń. Nie krytykuję osób, które oglądają z wygody, tylko autora tego "freebootingu". Jeśli ktoś mógł włożyć w to tyle pracy, to równie dobre mógł wysłać gotowe napisy po polsku do London Real. Ciężko jest utrzymać się z prowadzenia tego typu show, więc każde...

Jezu, jak ja nie znoszę tego podkradania filmów i wrzucania ich na swój kanał YT. Cały wywiad jest świetny, nie tylko część o sterydach. Polecam wersję Redux na oryginalnym kanale London Real TV :)

No, trzeba przyznać, że to coś oryginalnego, praktycznego i merytorycznego. Im częściej, tym lepiej :)

Jest sporo fajnych podcastów do posłuchania w wolnej chwili, które potrafią otwierać oczy. Ja lubię: - Stefana Molyneux, otworzył mi oczy na rolę wychowania w życiu każdego człowieka i jak większość problemów się z tego bierze - zwłaszcza widzę to u kobiet. - London Real - kilka ZAJEBISTYCH...

Na opinię się pracuje latami. Jest sporo ludzi, którzy robią dobrą robotę i zachowują twarz. Jednej osobie się nie udaje.

Ja na co dzień zajmuję się prowadzeniem reklam w systemie FB Ads w agencji reklamowej. Prowadzę też kilka profili w mediach społecznościowych. Jeśli potrzebujecie pomocy w promocji biznesu na FB, wiecie gdzie się kierować. Robię to z ogólnopolskimi sukcesami dla międzynarodowych korporacji, więc...

@carolus89 - jestem czysty jak tatrzański potok :P nie robiłem tych trzech rzeczy naraz przecież, a nadal daleko mi do tego, co chcę osiągnąć.