Search results

Nieraz sobie placka z płatków owsianych posmaruję do smaku :roberteyeblinking:

Jutro będzie jedzone wszystko czy sama ryba, a pierogi i jarzynowa będą koleć w zęby? Ja już wczoraj zacząłem maraton. Byłem z córką u mojej matki, dała mi pierogi z serem , to okrasiłem je jeszcze skyrem jagodowym i zjadłem ze smakiem. Dzisiaj już wpadły kotlety z pieczarkami,sernik i babka...

7 lat temu były inne wnioski, ale w sumie tylko krowa nie zmienia zadania :beczka: 4. Najważniejsze jest jeść zgodnie z naszą biologią, fizjologią, anatomią - nic innego się nie liczy. Nie jesteśmy ani mięsożercami, ani roślinożercami, ani wszystkożercami, jesteśmy głównie owocożerni z małą...

Łowicz. Wybierz się kiedyś do mnie na siłownię na Kozią, tam na sali w piwnicy są kettle od 8 do 80 kg, slamballe, lina do rozbijania i airbike. Będziesz miał co robić.

Nie, ja w sąsiednim mieście u Karwata bywam :roberteyeblinking: Ale co by o nim nie mówić to silownie ma dobrze wyposażone.

Karwat Real Gym mordo?

Panowie a jak u Was ze spaniem? Ile godzin na dobę śpicie i jak z jakością snu? Ja staram się spać te 7-8 godzin, ale ostatnio miewam problemy z zasypianiem i budzę się w ciągu nocy ze 2-3 razy. O ile do tego przebudzenia jestem przyzwyczajony, bo tak mam od kiedy mi się córka urodziła (teraz...

Na sfd pisał lata temu. https://www.sfd.pl/Strongzonk_%2F_walka_o_silne_i_umi%C4%99%C5%9Bnione_uda_i_%C5%82ydki-t826992.html

Ja trenuję 1 raz w tygodniu i w sumie, żeby to robić tak dla siebie to wystarczy, jeśli już się coś potrafi. A nie chcę dokładać więcej stójki kosztem treningu siłowego, bo w wieku 36 lat i przy siedzącej pracy, to ta siłówka chyba daje więcej korzyści niż walki. @Brawler098 napisz więcej o tym...

A do tego SW też będziesz robił?

Franek Kimono był nawet mistrzem UFC z KO power i dużo mu to nie pomogło.

Dziewczyna jest dobra maszyna - 179 cm wzrostu i 76 kg wagi. Startuje w bobslejach.

Ja mam podobnie od jakiegoś czasu. Dlatego jak nie chce mi się iść na grupę i użerać z debilami to idę na indywidualny. Mam dobre ceny i dwóch trenerów, którzy biorą ode mnie 70-80 zł za trening, więc krzywdy nie ma. Jakbym nie był sknera, to bym tylko na indywidualne raz w tygodniu chodził i od...

Kiedyś prowadził w klubie treningi MT gościu, który kazał na rozgrzewce robić te przewroty do tyłu z wybiciem rękami na nogi, nikt oprócz niego nie potrafił tego robić i wszyscy lecieli krzywe fikołki przez bark:beczka:

Ale jak się obejrzy Instagrama krajowych zawodników to zawsze przewijają się zdjęcia z dopiskiem "po mocnych sparach" i komentarze niedorozwiniętych fanów i kolegów "ogień", "iron sharpnes iron" i tym podobne brednie. A jak ktoś postronny napisze, że w wieku 40 lat będą mieli CTE, to jest atak...

Mordo, tutaj masz dwa filmy. Jeden jest o tym jak ćwiczyć z własnym ciałem, gdy zaczynasz od zera albo po długiej przerwie, a drugi pokazuje, jak ćwiczyć z kettlem/hantlem, gdy już się trochę rozruszasz pierwszym treningiem. Na pół roku powinno Ci to starczyć.

Dokładnie, atakuje mnie za każdym razem, gdy odpalam YouTube, jak dawniej reklamy kursów dla programistów :beczka:

Dzisiaj też mi się wyświetliła tylko, że ten u mnie był łysy :beczka:

Ostatnio wrzuciłem zestaw A, to teraz B. Ogólnie już 3 tydzień tego planu. 0) ćwiczenie z gumą na pośladkowy średni - 3 serie 1) przeciąganie sanek - 5 serii 2a) aktywny zwis - 3 serie 2b) zakroki z hantlem w jednym ręku - 3 serie 3a) wyciskanie hantla jednorącz - 3 serie 3b) wykrok...