Search results

Przeczytałem. I co do kogo macie żal o to ? Polska to nie jest kraj dla pracowników tylko kraj dla samodzielnych specjalistów

Co tam skamlecie z tą robotą?

Bo nie umiesz oddychać.

Nie miales bo mało podnosisz Popularny mit o dekompresji kręgosłupa. Barki masz napięte, cały kręgosłup szyjny w silnej kompresji Jak chcesz dekompresje to musisz zawisnąć głową w dół, zaczepiony o kostki

Jedyny sensowny komentarz Puszcza Ci chwyt bo paradoksalnie siłę prostowników masz nieproporcjonalną do zginaczy. Co zrobić? Powolną progresję podporow na samych palcach. Zacznij od sciany.

Wał magistra!

Mylisz się znacznie

Jeszcze raz tylko konkretem a nie mową -trawa to się odniosę

No i gra, o tym mówię. Tak właśnie organizm to przeżywa. Ma leżeć by przywrócić energię, nie jeść, wodę i tak będzie pił - organizm zmusi i oddychać też będzie. Może też wpadać w drgawki, skurcze - tak wygląda wyrzucanie stresu na zewnątrz. Prawidłowa reakcja

Rzucam kontrowersyjna tezę: depresja jest naturalnym stanem dla organizmu, to choroba duszy W silnej depresji mózg funkcjonuje na falach Alfa - kompletna otępiałość umysłowa, zero myśli, stan wegetacji.... I dobrze ! Nie powinno się wtedy spożywać pokarmów, tabletek, pić tylko wodę Po kilku...

Jakby ktoś Wam wpierał, że trening klaty jest ważniejszy od pośladków to jebnijcie mu gonga z mocnej giry :) W dzisiejszym świecie słabość pośladków to prawdziwa plaga....porozpierdalane kolana, zrotowane miednice, ból dolnych pleców tylko przez to, że ludzie nie ćwiczą najsilniejszego mięśnia...

Ale cmoka dostał od dzika noteckiego i nawet się zawstydził lekko Mariuszek :pudzianfap:

Jest w necie poszukaj.

Bo się nie chudnie. Nie do tego służą ćwiczenia. Tylko do rozbudowy i utrzymania masy mięśniowej, a to dopiero wpływa na metabolizm spoczynkowy

Jest tam coś o tym by żreć jak świnia?

Wstawanie z pozycji gołębia 2 min na stronę Przekładka kolana z pozycji 90/90 2 minuty na stronę Kręcenie kółek nogą wysuniętą do tyłu 2 minuty na stronę Kręcenie ósemek kolanem stojąc jednonóż 2 minuty na stronę Odkręcanie stopy stojąc jednonóż 2 minuty na stronę Kickbacki z odkręceniem...

Nie przypominam sobie bym doradzał komukolwiek z otyłością by ćwiczył mniej. Na pewno mniej żarł

"Mam nadzieję, że nie oglądałeś tego....moja prywatna kaseta" i zgiął nadgarstek jak typowy pedauuu . Mamy dowód

Gdy naciągniesz sobie/albo nagle Ci zepnie łapę (triceps) to należy zrobić: Twarda piłeczka pod łopatkę w pozycji leżącej i unoszenie wyprostowanej ręki w każdym możliwym kierunku i kącie. Zintegrowane z oddechem. Wdech - napina tkanki, wydech - rozluźnia Następnie piłeczka powyżej knykcia...